インターハイへの道 東京都第1弾 第2支部大会
高橋創（筑波大付属2年）が、3種目優勝しました。
８００ｍ １５００ｍ マイルリレーの一員として
昨年の秋の新人戦も3種目優勝しているので、ある意味、当たり前ではありますが
更にたくましくなりましたね。
昨日、１５００ｍ予選、決勝を走り 4′07″18で優勝（予選４′１７″）
本日は、８００ｍ予選、決勝を走り 1′57″59で優勝（予選２′０７″）
最後に、マイルの２走として走り 3′24″97で優勝
２日間で５本、いい練習になったと思います。
私は、８００ｍを見に行きましたが
ただ走るのではなく、
今回のテーマを持って走ろうと創と話し合い、こんな感じでやってみたらと・・・
１周目は人について行って、４００ｍ～準備に入って、ラスト３００ｍ～ビルドアップそしてラストスパート
そんな練習をしようと、８００ｍの決勝は走りました。
ちょっとマニアックに
私の手元ではこのように通過ラップを刻みました。
100m 14.01
200m 28.23(14.22)
300m 44.16(15.93)
400m 59.58(15.42)
500m 1.14.9(15.37)
600m 1.29.3(14.36)
700m 1.43.9(14.61)
800m 1.57.3(13.45)
言ったとおりに、サクッと走りました。
指導者として、嬉しいですね～～
マイルは、４００ｍ５０″００ぐらいとの事でした。
２日間、お疲れ様でした。
まずは、疲れをしっかりとって、次の大会に備えていきましょう。
高橋創（筑波大付属2年）が、3種目優勝しました。
８００ｍ １５００ｍ マイルリレーの一員として
昨年の秋の新人戦も3種目優勝しているので、ある意味、当たり前ではありますが
更にたくましくなりましたね。
昨日、１５００ｍ予選、決勝を走り 4′07″18で優勝（予選４′１７″）
本日は、８００ｍ予選、決勝を走り 1′57″59で優勝（予選２′０７″）
最後に、マイルの２走として走り 3′24″97で優勝
２日間で５本、いい練習になったと思います。
私は、８００ｍを見に行きましたが
ただ走るのではなく、
今回のテーマを持って走ろうと創と話し合い、こんな感じでやってみたらと・・・
１周目は人について行って、４００ｍ～準備に入って、ラスト３００ｍ～ビルドアップそしてラストスパート
そんな練習をしようと、８００ｍの決勝は走りました。
ちょっとマニアックに
私の手元ではこのように通過ラップを刻みました。
100m 14.01
200m 28.23(14.22)
300m 44.16(15.93)
400m 59.58(15.42)
500m 1.14.9(15.37)
600m 1.29.3(14.36)
700m 1.43.9(14.61)
800m 1.57.3(13.45)
言ったとおりに、サクッと走りました。
指導者として、嬉しいですね～～
マイルは、４００ｍ５０″００ぐらいとの事でした。
２日間、お疲れ様でした。
まずは、疲れをしっかりとって、次の大会に備えていきましょう。
