一昨年の韓国・日本合同合宿(韓日競技向上スポーツ交流事業)でトレーニングメニューとして康成が指導を受けてきました。
その事を、クラブでも導入と思っていましたが、なかなか、時期的にタイミングが合わず1年越しになりましたが・・・
昨年、1回か2回取り入れましたが中途半端になってしまいましたので・・
この2月は、トレーニングメニューにしっかり取り入れる考えでいました。
冬期練習では、昨日初めてやりましたが・・・
康成に先生になってもらい、共に2セットやりました。
レベルは、違いますが、ある程度共にやれるので、基本ベースとして皆に会得してもらいたいと思います。
個人的には、基礎体力を向上させながら、適度に走るパターンなので私としては、クラブのトレーニングにしっかり組みいれていこうと思います。
ちなみに韓国記録と日本記録を比較すると
韓国 日本
400m 45秒37 44秒78
800m 1分44秒14 1分46秒18
1500m 3分38秒60 3分37秒42
5000m 13分49秒99 13分13秒20
10000 28分30秒54 27分35秒09
800mだけ、ダントツに負けています。
その韓国記録保持者のリーコーチに2年間康成もお世話になりました。
合宿では、随分、厳しく指導されたようですが、
とても、良いアドバイスも頂いたようです。
韓国サーキットは、そのリーさんの考案だそうですので、いよいよ、日本人も1分44秒いけるかな・・・
それでは、内容は・・・・・
これ以上は、企業秘密です。
短距離系には、クラブコーチ陣がしっかりとしたサーキットメニューを作ってありますので、それで、動きは出来ますが、中距離の練習を取り入れたサーキットは、まだ、定着していないので、形にしたいと思います。
その事を、クラブでも導入と思っていましたが、なかなか、時期的にタイミングが合わず1年越しになりましたが・・・
昨年、1回か2回取り入れましたが中途半端になってしまいましたので・・
この2月は、トレーニングメニューにしっかり取り入れる考えでいました。
冬期練習では、昨日初めてやりましたが・・・
康成に先生になってもらい、共に2セットやりました。
レベルは、違いますが、ある程度共にやれるので、基本ベースとして皆に会得してもらいたいと思います。
個人的には、基礎体力を向上させながら、適度に走るパターンなので私としては、クラブのトレーニングにしっかり組みいれていこうと思います。
ちなみに韓国記録と日本記録を比較すると
韓国 日本
400m 45秒37 44秒78
800m 1分44秒14 1分46秒18
1500m 3分38秒60 3分37秒42
5000m 13分49秒99 13分13秒20
10000 28分30秒54 27分35秒09
800mだけ、ダントツに負けています。
その韓国記録保持者のリーコーチに2年間康成もお世話になりました。
合宿では、随分、厳しく指導されたようですが、
とても、良いアドバイスも頂いたようです。
韓国サーキットは、そのリーさんの考案だそうですので、いよいよ、日本人も1分44秒いけるかな・・・
それでは、内容は・・・・・
これ以上は、企業秘密です。
短距離系には、クラブコーチ陣がしっかりとしたサーキットメニューを作ってありますので、それで、動きは出来ますが、中距離の練習を取り入れたサーキットは、まだ、定着していないので、形にしたいと思います。