今日の練習から

　今日は、やっと天気を気にせずにやれました。

　ハードルドリル

　中長距離陣は、軽めの６０００ｍ～８０００ｍビルドアップ　流し３本

　自転車こぎ腹筋、４セット

　鉄棒
　
　ダウン


　まだまだ、足並みが揃わず練習も軽めにしています。１日も早く体調が良くなってくることを願っています。

　時間の変更のために来れなかったメンバーは、いかがでしたか？？？

　上手く練習できていますか、土・日でお会いできること楽しみにしています。