安田アカデミー秋の陣 スタート

　８月までのインターハイ出場まで、中長距離トレーニングを康成を教えながら私に伝授してくれました。

　８月の合宿が終了してから、長距離仕様に体を切り替える大事な３週間でしたが、安田メニューを見事にこなしてくれました。その最終日に当たる昨日のペースメーカー付き練習会にこられました。一応、合格点をもらいました。

　康成も安心したようですが、８００ｍで高１でインターハイに行ったスピードをいかに５０００ｍ　１００００ｍに移行していくかは、この時期は大切だとの事。

　昨年のジュニアオリンピック３０００ｍ（９′０１″）予選敗退　都道府県駅伝２区３ｋｍ８′４９″区間１９位と見事に期待を裏切ってくれましたから、今度こそ３度目の正直、新潟国体３０００ｍでは長距離で全国デビューをかざって欲しいと思います。

　昨日は暑かったので心配しましたが、参加されたメンバー最後の５０００ｍラスト１２００ｍフリーは、なかなか見ごたいがありました。

　４０００ｍを１５′５１″で通過ほぼ予定どおり、
先頭はラスト１０００ｍ３′２３″にあげて、

　①１９′１４″（先頭４人がゴール）
　②１９′２６″
　③１９′３３″
　④１９′３４″
　⑤１９′５４″

　３本目の５０００ｍ　４′００″ペース　つくばマラソンに向けて良い練習になりました。

　昨日は、先日ジュニアオリンピック出場を決めたCちゃんも走り、ラストになってもスピードが落ちないスタミナに、参加した市民ランナーのメンバーもビックリされていました。
　これから活躍しますので応援の程、よろしくお願い致しますと、紹介しました。

　最後は、１ポイントアドバイスを安田アドバイザーから頂きました。

　マラソン選手を育てる世界的な方ですから、さすが、追い込むことに関しては、抜群の練習メニューをお持ちですので、アドバイス受けたメンバーは無理の無いように役に立てて欲しいと思います。

　私も現役時代は、お腹一杯になるほどやりましたから・・・・・・・・。

　もし、若ければ、もう一回教えてもらいたいくらいです。安田さんは、嫌かもしれないけど・・・・。

　昨日は、成田コーチの激走もあり、改めて、この練習の付加、結構、良い感じと思いました。

　マラソン練習の遅れている皆さん、９/１５夜　９/２０とありますので、是非、活用して下さい。