上孫に続きした孫も…

昨日夕方下孫が高熱…と、ライン

上孫が少し熱が下がってきつつあるのに…

上孫インフルじゃなかった

でも、昨日の朝は頭痛くて気持ち悪くて

点滴してきたんだって…

下孫…９度過ぎの高熱みたい…

今朝病院へ…

…インフルAだって…

上孫もインフルじゃなかったのかな？

まったく症状が同じです

インフルでは預かれません

高熱でも心配で預かれません

明日は休館日なので

インフルとわかる前には、預かるよって言ったんです

どうするのかな～と思っていたら

お休みを取ったみたい

ママがいたほうが孫達も安心

確か去年も同じころインフルになったんです、下孫

その時は上孫を預かりました…

今回は…お役御免みたいです

骨盤エクササイズ

昨日の骨盤エクササイズは…

私にピッタリでした

鵞足（がそく）中心のストレッチエクササイズ

これがしたかった～と心の中で叫びました

イントラが「今日は鵞足…膝の内側の痛みのエクササイズ…」

鵞足ってがちょうの足に似てるからとか…

私がやりたいストレッチの仕方でした

これなら家でTVを見ながらでもできる～

膝の調子が…いまいち

右をかばうと…左が変

要はエアロやコンバットをやめればいいんです

でも、やめられない

では…

簡単なストレッチじゃダメ

しっかりしたストレッチをしなくちゃ…

ストレッチポールでもやっています

でも、今日のが一番無理なく適度な負荷でできそうです

毎日時間があるときはやるぞ～

と、今は思っています

イントラに…

「これがやりたかった～もっと早くやってくれればよかったのに…」

と言っちゃった

ホント、いい時間でした

明日は休館日…

…なので…

今日は３本やってきます

ケアは…しっかりしま～す・・・の、つもりです