腰痛

1週間くらい前から腰が重い感じがしていました。
ついにというか、2日くらい前からギックリ腰のような症状になってしまい、とても辛いです。

椅子に座った状態や床に座った状態から立つときにとても苦労します。（笑

そんなわけで、今日は会社を休んでしまいました。
私の場合（他の人もそうだと思いますが。）足の疲れから腰に来ることが多く、
現在、足の筋に沿って湿布やエレキバンを貼っています。
（腰が本当に悪い場合は別にして、ほとんどが足の疲れが腰に来る場合が多いようです。）

横になっているのが楽なのですが、寝てばかりもいられずに、ブログを更新してみようとPCに向かっています。
イテテテ。。

5月から通い始めたフィットネスクラブは現在も週3日のペースで続けていて、最近、負荷を大幅に増やしたのが原因ではないかと思っています。
おかけで、体重は6kgほど減量することができて順調に進んでいるところでした。

体を休めながら運動することも重要なので、また、以前のペースに戻して様子を見ようと思います。

痛い話でした。。(+o+)