私は、もうここ数年眠気を感じることが無くなってしまいました。
昔は、仕事が休みの日は、2～3時間の昼寝が習慣になっていたくらい、眠たくて仕方なかったのですが、今はめったに昼寝をすることはなくなりました。
体が疲れていないせいもあるとは思いますが、私の脳はどうなってしまったのでしょう…。
就寝前は、睡眠導入剤1錠と、安定剤2錠、双極性障害の薬2錠の計5錠を服用して、布団に入ります。
布団に入ってから、３０分～１時間くらいで寝付いていると思います。
今回の入院前は不眠気味になっていたので、安定剤が増えました。
それからは、夜中に目が覚めたとしても、また眠りにつけるようになりました。
昔は、睡眠導入剤など飲まなくても、質の良い睡眠がとれていたのになぁ。
睡眠って大切ですよね。