PCのレッスン 中津まで

・Nさんと２人でPCのレッスンに行く。先生にパソコンの購入についていろいろ教えてもらう。現在持っているのは十数年使っているので考え中。

・今日は　お料理レシピを作成しよう　の一部をする。暫らくしないでいると手つきがたどたどしくて…反省！

・三宮の地下街でNさんとカレーとコーヒーで遅いお昼をする。

・今日の神戸新聞の　からだ　のテーマーでウオーキングやジョギング、水泳など有酸素脳力の高い高齢者は、作業記憶能力を使う時は、脳の前頭前野と呼ばれるの領域の活動が活発化する。持久力を高めるにはムリのない強度で楽しく、長く続けられるウオーキングなどお勧め！とあった。学びました。