お～さむい～！

○風が冷たい！今年始めての寒さかしら。オーストラリヤから帰国したＳ氏の電話の声震えていました。オーストラリヤは夏？だものね。おかえりなさい！

○パソコンのレッスン。レジカメの操作いろいろ。前にもしたことあるけれど、知らなかった操作も学べて良かった。何度も何度も繰り返してこそ覚えられる。頭は使うほうがいいからな～～んて！

○ジムで手を後ろに曲げすぎて右肩腕が痛い。柔らかいね！と言われて調子にのり過ぎたかな。ＮＨＫの「ためしてガッテン」という番組で、ストレッチが血管を若くする！とあった。ストレッチの後はいつも血圧が下がっている。ストレッチは気持ちいいのは血行が良くなること確信！
　　
ＮＨＫ「タメシテガッテン」より。

○寒い日だけど家事の用が沢山。夫から洗濯物がドカット届く…。洗って干す。