16:9
12010歩
今朝 そろそろ体力つくりしないと
体が戻らなくなってしまうと思い 万歩計をつけて
ウオーキングをしようと5時半ころ家を出た。
まずは 公園まで と
公園まで2500歩くらいだったが でももう少し行ってみよう3000歩までと。
もう少し っと思って 山に入っていった。
でもまだいける
今日の最低気温は22度
気持ち良い風が 頬をにあたる
空は 秋の気配
もう少と 5000歩のところで Uターン
家に着いたら 9236歩
疲れた足ならし 花に水 朝食の用意
主人と朝食
ここまでは良かったが ど～と疲れが来ました。
動けない・・。 新聞見たり TV見たり・・
最後には10時半から ソファーの上でお寝んねタイム。
気づいたら１２時を回ってました。
今日の行程は私の体力では無理なのでした。
体の疲れは 取れず ずるずる夕方まで何することもなく
終わってゆく一日となりそうです。
筋肉の少ない私 体力のない私
しっかり歩いて 家に着いたとき
脇に 少～し汗がにじむ程度
サラサラ汗も出ません
悩んじゃいます
今日の収穫は下記写真かなぁ
ツユクサ科 藪茗荷属 多年草
ブログ開設 １０００日目
といっても 本当は そのとき以前から開設して更新していたのですが
十分に理解できないままにパスワードを変更していた時があって
ある日 自分のパスワードを忘れてしまうというヘマをやってしまいました。
その日以来 自分の編集画面に入れなくなりタイトルを変えて別のブログを開設しました。
なんとまぁ 自分のブログ編集画面に入れない時の情け無かった思い出。
こんな私のブログを開いてくださっている皆さん
本当に ありがとうございます。
自分あてにCakeでお祝い
画像だから食べられない方が体にいいよね
胃粘膜下腫瘍剥離手術から3週間経過
毎日 食事時はよく噛んで胃にやさしい生活してます
もともと胃が丈夫でない私にとって 胃腸にやさしい食生活は安心です。