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あいえぬじー。里山の生活、日々元気に!。

健康な身体を目指して、塩分少なめな食生活と小まめな水分補給を心がけて、
自主運動で体力づくりを。

健康づくり!

2020-09-05 23:27:36 | 日記
「仕事中に、ニコチンガムをかむのは難しいから、
ニコチンパッチを使いたい」、「ニコチンで症状が
悪化すると言われている持病があるので」、
ニコチンを含まないライフスタイルや体質などを
考んがえて、禁煙にチャレンジしてみましょう。
と思うことが大事です、禁煙を続けるには禁断症状を
乗り越える、自分の弱さとの闘いです。
私は禁煙生活が、出来るようになる間、禁断症状との
戦いを経験して、辛い日を乗り越え、今があります。

健康づくり!

2020-09-04 22:21:29 | 日記
入手方の購入方法は、ニコチンガムは
薬局薬店で買えます、飲み薬は医師からの
処方になります。
ニコチンパッチは、医療用は医師からの処方で、
市販の物なら薬局か薬店で買うことができます。
健康のためには、禁煙をお勧めします。
私もヘビースモーカーでしたが、二度挑戦して
禁煙に成功、以来30年になります。

健康づくり!

2020-09-03 21:46:27 | 日記
ニコチンパッチは、ニコチンを皮膚から吸収させる
貼り薬で、毎日1枚を貼ることで禁断症状を抑える
ことができます。
ニコチンガムは、口の中の粘膜からニコチンを吸収
させて禁断症状を抑えます。タバコを吸いたくなった
ときに、かむ禁煙補助剤です。
飲み薬は、禁煙時の禁断症状だけでなく、喫煙による
禁煙補助薬で、ニコチンを含んでいません。

健康づくり!

2020-09-02 22:32:41 | 日記
禁煙が難しい方は、禁断症状を抑えてくれる
「禁煙補助剤」で、「ニコチンパッチ」「ニコチンガム」
「飲み薬」の3種類があるようです。
ニコチンパッチは、ニコチンを皮膚から吸収させる貼り薬で、
毎日1枚を皮膚に貼ることで禁断症状を抑制します。
タバコは体に良くない、煙を吸って・おかしいですねー。


健康づくり!

2020-09-01 22:23:26 | 日記
タバコに含まれるニコチンは、快楽・ドーパミンを
発生させますが、ニコチンの血中濃度が下がると
禁断症状が引き起こされます。
禁断症状で喫煙者は「イライラする」などをして、
不快感を消すためにタバコを吸ってしまいます。
タバコをやめたくてもやめられないのは、
ニコチン依存症という「病気」なのです。