眠気対策

以前に快眠を齎すテクニックと言うブログを書きましたが、最近、夏の様な日々が続き夜寝苦しい人も多いのでは無いでしょうか？特に新入社員さんの中には、仕事中に学生時代の事業中の様に机に伏せて寝たり、鼾をかいたりする人もいるとか？凄い豪快ですが、ただ、学生時代と違い上司の評価は下がりますよね。そこで、眠気防止対策を紹介しますね。

①毎晩遅くまで飲み歩かない。
②出社前の朝のシャワーは短時間で出る。
③電車通勤の場合、どんなに長く座れても20分以上眠らない。
④ブラックチョコや眠気覚ましガムは必ず常備する。
⑤昼休み必ず15分は仮眠を取る。
⑥昼食を沢山、食べないこと。
それでも眠ければ周りの誰かや上司に質問などして話しかけること。それでも、どうしても眠い場合はトイレに駆け込み寝ること。

以上が眠気対策の一例です。他の方法を実践してる人があれば書き込みしてくださいね。ただ、上司の人は間違えても眠気醒ましに部下を怒鳴らない様にお願いしますね。それと不満解消や欝憤晴らしの為にね。特に前の晩、奥さんと夫婦喧嘩した人もね。