☆朝ごはん
バジル味冷奴
大根サラダ
ウインナー
キュウリと大葉の漬け物
大根とワカメの味噌汁
☆お弁当
おからパン
鳥のむね肉のスパイスソテー
はてさて、しばらく更新してなかったダイエット日記ですが、やっと復活しました。
自分の資格取得に忙しくしていて、家のことはかなり疎かになってしまっていました(ToT)
無事に色々一段落したので、また１からやり直しです。
炭水化物を食べ出したら、食べ物の制限が難しくなってきたので、ダイエット内容も、もう一度見直し。
やはり平日は糖質抜きを今まで通り実行し、土日は好きなものを食べて良いよと、いつもと同じことをする。
一周回って戻ってきた感じです！
まずは、体重キープしつつの減量！
無理なく食べて健康的に！
朝の散歩も復活です！
私も朝ジョグ１からやるぞ！
