☆朝ごはん
おからパン
豆腐サラダ
大豆とひじき煮
納豆とめかぶのネバネバまぜまぜ
水菜とネギの味噌汁
☆お弁当
おからパン
大豆とひじき煮
しらす入り卵焼き
ウインナー
枝豆
やっと気力が戻ってきました＼(^o^)／
家族に迷惑かけた分、またダイエットと言う名の健康生活頑張ります！
私もかなりここのところのストレスなどによる不摂生が過ぎたので、しばらくは少食にし、胃腸を整えます(*｀Д´ . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからツナパン
きゅうりと大葉の塩漬け
ししとうとトマトの味噌汁
発表会はおとといだったけど
疲れきってパワーが出ず…
脱け殻状態の私は、夫に甘えて手抜き朝ごはんのみにさせてもらい、お弁当は本日は無しで(ToT)
ちなみに夫のお昼はすき家でライト牛丼と鮭を頼んだらしい。
なんだよ、うまそうじゃん！
☆私の朝ごはん
バナナ
ヨーグルト
これから大好きなサウナ。疲れをとってきま . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
納豆オムレツ チーズもやし入り
玉ねぎともやしの味噌汁
☆お弁当
おからパン
親子丼風鶏肉
☆私の朝ごはん
味見
今日は、私の主催の発表会仕込み。
なので朝から忙しくて、ご飯作る気が無かったのですが、どうにか作れました！
やろうと思えばできるもんだな。ふふふ。
私は現場で弁当やらチョコやら食べてしまったので、カロリーオーバー。
もう、現場に入ったら仕方ないとしよ . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
豆サラダ(バジルマヨネーズ)
なすのバジル炒め
玉ねぎとワカメの味噌汁
☆お弁当
おからパン
ウインナーバジル焼き
バジル入り卵焼き
なすのバジル炒め
キュウリの塩漬け
バジルが消費できず、ふりかけにして大量に使用(;´д｀)
バジルおいしいけど、保存が難しいー！
明日は大葉を使いまくるぞ(＃￣З￣)
☆私の朝ごはん
発芽玄米
豆サラダ
味噌汁
朝リハの日はしっか . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
キュウリと大葉のサラダ
冷奴バジル味
キュウリと大葉の酢の物
☆お弁当
おからパン
丸ごと一本オイルサーディン
キュウリと大葉の酢の物
良く行くピザ屋さんに出てくるオイルサーディンがとても美味しくて、真似して作ってみたら美味♡
それから良く作るようになりました。
一本丸ごと入れるから作る方も楽チン(^_^ゞ
夫からは頭はとってほしい…と言われますが…。
. . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
大葉入り卵焼き
大葉のサラダ
納豆バジルチーズトマト混ぜ混ぜ
大葉とししとうとトマトの味噌汁
☆お弁当
おからパン
鶏のむね肉のバジル焼き
キャベツ
☆私の朝ごはん
料理の味見
大葉とバジルの消費にてんてこまい(;´д｀)
さらに福島の親戚から、大量のじゃがいもと玉ねぎもいただき、ありがたい限りです。
さて、三連休明けで、体がダルい夫くん。
かわいそうに。早く . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
サラダ(バジルオイル&レモン)
豆腐とチーズのバジルマヨ和え
大葉とレタスと玉ねぎの味噌汁
☆お弁当
おからパン
鮭のバジルチーズ焼き
大葉いり卵焼き
キュウリとトマト
☆私の朝ごはん
料理の味見
最近、やっと精神的にも落ち着いてきたので、もう一度自分の食生活を見直すべく、カロリー計算をはじめました。
そしたら、この味見(ノ_＜。)
けっこーカロリーいっちゃうんだ . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
キャベツとにんじんのサラダ
キュウリとワカメのおから和え
おくらとにんじんの味噌汁
☆お弁当
おからパン
イワシと野菜のグリル←これめちゃうまい♡
キュウリとワカメのおから和え
今日は私も夫と同じ朝ごはんをいただきました♪
お弁当のイワシは味見したらめっちゃうまい♡
感想が楽しみだーΨ(￣∇￣)Ψ
さ、今日も朝リハ！頑張るぞー☆ . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
ししとうピーマンの炒めもの
豆腐とアボカドのサラダ
☆お弁当
おからパン
ししとうピーマンの炒めもの
ウインナーの大葉巻き
トマト
今日は比較的元気で、朝の散歩もなかなか良いペースで歩けました♪
やっぱり好きなことじゃないと続かないものだねー。
なんでもそうだけど、継続は力なり。
でも継続は辛いものは続きませんから、そこのバランスが大事っ
☆私の朝ごはん
料理の味見 . . . 本文を読む