いっちょまえに五十肩

先月の腱鞘炎、治ったと思ったら
ここ一週間、腕から手先まで痛くて
たまに手が痺れる感じも気になり
今日、病院に行ってきました

診断は五十肩
ある意味、ホッ
いつかは治る

電気治療を１０分と
腕の上げ下げ７分
終わったらいくらか腕が上がるようになりました


これでもかっていうくらいの湿布とお薬二週間分


痛いからと言って動かさないのもダメらしい

３回目のワクチン接種以来ずっと痛い二の腕
仕事していた時は痛くても動かしていたけど
仕事がなくなり約一ヶ月
腕を上げ下げすることもなくなったもんだから
余計硬くなってしまったんだろうな〜

今日から五十肩運動を始めよう


買い物する時、痛いのに痛い方の腕でカゴを持ってた
こういうちょっとした所から気をつけていかないと、ですね〜