散歩のついでに

思いつくまま、気の向くまま・・・

スクワット

2012-12-26 | 日記
で、早速スクワットを・・・

回数よりも時間を優先して、テレビを観ながらゆっくりと、とりあえず5分間続けることを目標にやってみましたが、キツイですね
太ももがはってきて、先がおもいやられるなあ

あと、背中は、腰は反らさずに背骨だけ反らせるような・・・
動きません

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