いつもの遊歩道

近所の遊歩道　（撮影平成21年1月25日）　　　


　　　　　　　　　　　　　①何の実？黒いパール？
　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　②菊は秋の風物詩と思っていたがこの寒いときに～ご苦労様！
　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　③何も無い季節にこの黄色は鮮やかだ～ザボン？
　　　　　　　　　　　　　

痛い実況－④

2010年初めから痛さの程度を数値化　

重い／Ａ　　中程度／Ｂ　　軽い／Ｃ　　全く違和感なし／D で現してみよう。

2010年
1/6・・ Ｂ～比較的楽－－サントリー美術館へ
　 7・・ Ａ ～胡坐→立ち上がりが相変わらず痛む 
   9・・ 日経に当てはまる記事有り（ハムストリング筋が硬い～運動不足？）   
　15・・ Ｃ～痛さの程度 ～非常に軽度・嘘のよう
　16・・ Ａ～Ｂ変わらず激痛あり
　20・・Ｂ～ 座っていて立ち上がると激痛ではないが、お尻の筋肉から
　　　　脹脛が痛む・・以前ほどではない。
　21・・ 同上
　22・・ Ｃ～ 軽度・同上
　 23・・ Ｂ～長時間座ると痛い・Ａ程ではない
　24・・ B→Ｃ～午前座りっぱなし・少々のストレッチで軽くなった。足の一歩が軽い
　25・・ B→A～新国美（ルノアール展）へ・帰宅時限りなくＡに近い・足のつっぱり
         が痛い 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　26・・Ａ～終日痛む
　27・・B～
  28・・A～カメラ委託で新宿へ・雲行き怪しい・大腿筋肉痛む・早々に帰宅
  29・・A→B～午後は痛み薄らぐ
　30・・B→C～午後調子がよい。午前は車移動だったので４時頃散歩2000歩散歩
  31・・A→B


＊日記帳から転記してみた。病院に行ったが何の病気か、原因は何かは不明
   12月頃が最も痛かった。

＊痛さの記録を今後週刊的に書いてみる
   少しずつ軽くなってきた感じがするが、余り変化なし。
   このような痛さは「慣れて」くるのか？
   こうすると痛い、こうすると痛くないのコツが分かってくる

＊同病の方・・情報を

＊原因は凡そ分かってきた～～胡坐状態から立ち上がると痛む
   明日からは椅子生活を少しやってみよう。

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ブログは出来るだけ多くの人に読んでほしい、と同時に私的・日記的・
備忘録的な部分があるため、全く私的なページを作ってみた。