スーパーに財布を置き忘れた。
昨日の出来事
近所の行きつけのスーパー〔西友〕
財布を買い物籠の中に忘れたようだ
帰宅して財布がない！！
直ちに西友に取って返す
あった！！
届け出てくれた人がいたようだ。
感謝・感謝
財布の中には自動車免許証が入っていた。
各種カードも
その写真はいつもこの店に来ている｛叔父さん＝私｝の顔写真
我ながらついに来たか！！
認知症～～嫌だな～～
もう一つ、昨夜アパートの鍵が入口の外側に掛けたまま・・・
あ、あ、あ～～
カメラを変えたら「ピンぼけ」
メモ
3/17(水)・晴れ・桜開花宣言も出たし
2/11～野村克也が亡くなった。（84歳）
死因は虚血性心不全
この死因は簡単に言えば何で死んだかよくわからない。
昔筆者が病院勤めをしていた頃
死因の報告に「心不全」が多く、都からもう少し精査しろ、と言うお達し
が来たことがあった。
いまや、虚血性心不全は心筋梗塞や狭心症をまとめて言う。
血液がそれらが原因で心臓に血液が行かない状態（即ち心臓内に血液がない状態）を言う。
血管の病気で、生活習慣病ばこの状態になる根本らしい。
だからあまり年齢は関係ないようだ。
そして、救急車を呼ぶのを躊躇わない方が良い。
メモ
２/13(木）・温かい一日
・新型コロナウイルス死者増加
・日産生産中断～部品の調達遅れる
何だか最近よく寝られる。少し前までは寝られなくて困っていたが、
昨日なぞは14時間(3日～5日）も寝た。
早寝早起きの事。 朝起きて2度寝禁止を励行しよう。
5日朝も7時に起床。調子良し！！
今までの不眠は3時過ぎトイレ起床、その後寝られなかった、朝まで悶々の日々。
結局自己判断で睡眠薬の服用は避けた。
それが約2年くらい続いただろうか。
それが突然年末からよく寝だした。
典型的な早寝早起きが出来ている。
いつ前の状態に戻るかわからないが。
＜もみじの残り葉＞
メモ
1/05(日)・晴れ・冷たい一日
餅は食いたし・・・
年末年始のニュースに必ず出てくるのが、
餅を食って喉に詰まらせ、救急搬送された人たちのニュースだ。
私も年末、人並みにやっぱり正月は餅だ・・と袋入りを一袋買った。
大晦日明日は雑煮だ、と鶏肉やキノコを大晦日に買って置いた。
元旦の朝人並みに雑煮だ。
待てよ❓ 最近嚥下障害的に喉を詰まらすことが時々あるな～～～
独り身で背中をトントン叩いてくれる人もいないし、
餅食って孤独死は嫌だ。
餅食うのは止めよう。で中止の元旦
嚥下障害にならない餅の食い方はないかな～～
メモ
01/0３(木）～０４（金）・快晴・長男家族来る・孫二人にお年玉Ⅹ５・夕方長女から電話
・体調悪そうだ？～
・1/03pm18:10突然「ピロロン～ピロロン」熊本県熊本地方（和水町＝なごみ町）に地震警報が鳴りだす。震度6弱
・海・原発その他に被害はないようだ。
＊社会
・箱根駅伝始まる・最近では正月の風物詩・今年は青山大は苦戦しそうだ。
・結局総合優勝で東海大 ２位青山大 3位東洋大
今年も半分終わった
腰 痛の事
何気なく過去のブログを見ていたら（2012/7/17号）当時腰痛が酷かったようだ。
でもその腰痛がいつの間にか感じなくなった。
足が弱くなったのは確かだ、その点は日頃よくわかるが
階段を昇っていて痛さを感じない。
しかし体を持ち上げる動作が重いのは確か。～メタボが原因
痛くはない。いつの間にこの現象なのか？
今年も半分終わったとか私の腰痛が痛いとか言っている場合ではない。
下記は交番を襲った犯人が奪った拳銃で撃っている。
その下は歩いて移動するところ。
着ているシャツは赤い柄ではない。
返り血を浴びた血みどろのシャツが痛々しい。
膝をたたんでの射撃はプロだな～（元自衛官）
メモ
6/30(土)・夏日・快晴
大腸癌か？
5年前の「大腸憩室炎」を思い出した。
あの時は便器に鮮血が真っ赤に染まった。
即入院だった。今度もか？
其れが夕方だったので、明日朝一番に行こう。
翌朝病院へ
医者は「検便」をしよう。で終わり。
検便キットを渡され、その日はそれで終わり。
3日目検便が捕れたので（2本）即病院へ。
検査は院内で出来るようで1時間ほど待ち。
結果は（ー）～～ひとまず安心
とにかく、おや？と思ったら受診の事
メモ
9/29（金）・今日は快晴かな～～
冷やっとした話
先日水洗便所が詰まったのか、流れなくなった。
詰まったのだろうとそのまま、流さないで出かけた。
数時間後帰宅して又トイレに入ると、
流れ残っていた「うんち」の現物から何となく色素がモア～と
溶け出している感じ
鮮血でもないが、何となく赤い
「ヤバイ？」「血便か？」
（続く）
メモ
2018/09/28（木）・今日は朝から雨のようだ・A.M.雨・午後止む
便の話
私の最近の持病が便通（トイレ）問題。
俗な言葉でいえば、(便の話しｰ汚い!と言わないで！誰デモが持っている話題だから)
最近のよく言われるところの便漏れの危険性を持って生活をしている。
急な下痢（電車の中で急なシーン）には薬が発売され出したようだが～～最近は、
ストッパー的な薬まででている。（TVｃｍによると）
トイレは自己暗示的なところもあり、今日は少し遠出の予定がある場合、朝家でトイレを満足に
出来たら安心して出かけられ(原則一日１便）出かける前に出ていない場合が困る。
何時模様すか、何処で来るかが心配になって来る。
そればかりを考える。
何事もなく帰宅する場合が多いが～
出かける前に便秘気味で出なかったら、腹に残便感が残った感じが怖い。
そればかりが気になって行動をする。
歩いていると便意を催す。（歩くと言う事は大腸を刺激する）
来た、勿論トイレが近くなら直ちに飛び込む。
外出先でしょっちゅう起こるようなら外出も出来ない。
一人外出なら外出も可能だが～～団体お出かけは他の人に迷惑を掛ける危険性がある
これも多分加齢によるものなのだろう～～？？？
狐のカミソリ～最盛期を少し過ぎたようだ
メモ
8/20（日） ・曇り時々雨・朝の内は暑い夏の気候
今日で今年の1/2が終わった
月並みな言葉だが早いナ～～
日々加齢の日
セカンドオピニオンの事。
先日亡くなった小林麻央さんの記事の中にも多々出ていたが
病気になった人は誰でも思うこと
これは癌患者に多い考え方のようだが、とにかく長引く病気に
小林麻央さんがそうしていたかは知らないが
人は長患い（ながわずらい）になったとき、
医者（病院）を変えてみようかな？？と、思うのは自然の理
日本人は昔から医者を先生様・先生様で絶対の存在だった。
医者にうっかり病状何ぞを聞く物なら、素人に何が判るのだ！
黙って医者の言うとおりにしていたら良いのだ！
そんな時代で、そんな世の中だった。
しかし、時代も変わって医師側・病院側が「患者様」「XX様」の時代になった。
ネットで「セカンドオピニオン」を検索したら
色々な考え方が出てくる。
とにかく医者を替えることは異常なことではない
そのシステムをどんどん利用しよう
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
どこかの御夫婦。良く会う散歩道
メモ
6/30（金）・曇り
・今日は眼科へ・先週のレーザーレ治療の結果を医者が診察・視野検査
・検査結果～全てok
最近外出するとやけに眩しい
眼鏡用サングラスを購入
眼鏡が曇っているように曇って見える
先日眼科へ行って、その旨説明をすると医者は簡単に
レザー治療をしましょう～～
ベットに横たわり麻酔でもするのかと思ったら
検査機器に頭を押しつけて、看護師が後ろから押さえつけているだけ。
医者が目をのぞき込んで「パン、パン」と射撃のような音がしてレザーを発射（らしい）
約10発くらいで「はい、終わりました」
翌日外出すると眼鏡の曇り状態が全くなくなった。
外がよくみえる。眼鏡の性では無い、目玉のせいだった。
今までは信号待ちで眼鏡を外して遠くを見ると見え方が違っていたが
今では眼鏡の曇りが解消！！（眼鏡が曇っていたわけではない、私の目が曇っていたのだ）
そんな体験でした～～
メモ
6/26（月）・今日も暑かった
わ！！まずい。
投薬が60日分なので、薬を出してもらうには医師の診察を受けることが決まり。
血圧は１２０/60で良好！！
血液検査結果、糖尿の数値が上がっている。
医者から一日に飲む薬の量を日１錠が2錠に倍増になった。
そして、眼科に行って網膜検査に行ってこい。
で、早速行きつけの眼科医に立ち寄った。
そして緑内障用の点眼薬を処方された。
勝手な見立てだが、離婚以来25年、食生活はたいして変化がないのに
病院の検査数値が悪い方に出てくるのは
加齢・経年劣化の何物でも無い。
生野菜の摂取量などは昔からの10倍くらいは取っているのだが～
メモ
2/23（木）・天気不安定
・投薬健診の記事は上記
2017/1/2 日経Gooday編集部
新しい年を迎え、心機一転、「今年こそ運動するぞ！」と決意している方もいるのではないでしょうか。
運動不足解消に、一番手軽に始められるのがウォーキングですが、そのウォーキング領域で、ここ数年、大きなトレンドになっているのが、
「ただ歩くだけではダメ！」という新常識です。
健康増進のために、よく「1日1万歩を目標に歩こう」と言われますが、実は、漫然と歩くだけでは、
いくらやっても期待するほどの健康効果は得られず、場合によっては逆効果にもなることが分かってきました。
「1日1万歩のウォーキングに効果がないわけではありませんが、筋肉は普段より強い刺激がないと太く、大きくはならないのです」と話すのは、
信州大学大学院医学系研究科教授の能勢博氏。能勢氏は、今話題の「インターバル速歩」の提唱者です。
インターバル速歩とは、ややきついと感じるくらいの「早歩き」と通常の速度の「ゆっくり歩き」を3分間ずつ交互に繰り返す健康法。
「1日1万歩を実行すると、確かに血圧も多少下がりますし、血液も多少サラサラになります。
しかし、それだけだと年齢とともに減っていく筋肉量の維持ができないのです。インターバル速歩で早歩きをする間は、普段よりも強い負荷が筋肉にかかります。
その刺激で筋肉が大きくなり、筋力が向上するのです。また、心肺機能をはじめとした循環器系の機能向上に加えて、筋肉が動くために必要な
糖質の代謝機能も改善されて、血糖値も下がります」（能勢氏）。
つまり、ただ歩くだけでは筋肉への刺激が足りず、十分な健康効果が得られないということ。実際に、能勢氏らが561人の女性（平均年齢56歳）に、
1日計46分のインターバル速歩を週に3回、5カ月間実践してもらったところ、得られた効果は…。詳しく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。
◆インターバル速歩で肥満解消、筋力アップ、血圧低下
「いくら毎日1万歩を歩いても、やり方が悪ければ何の効果も期待できません。お勧めしたいのは、
1日8000歩で、その中に20分の中強度の運動を取り入れる歩き方です」と話すのは、『やってはいけないウォーキング』（SB新書）の著者で、
東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長の青柳幸利氏。
青柳氏の提唱するウォーキング方法も、やはりポイントは筋肉への適度な刺激です。
メモ
1/09（月）・成人の日
・朝まで雨だったが昼前には止む・暖かい日に
健康診断結果
８日特定健診結果と通常の高血圧の定期健診
毎年年末にすることに決めている。
で、その結果～～～と、言っても血液検査と尿検査の数字のみ
体重～ここ3０年メタボ系ではあるがほとんど変化無し
血圧～これはその為に長年医者通いで、降圧剤をずう～～と呑んでいる～～
最近やっと効果が出てきたのか120台/60台が続く・・TVコマーシャルでもやっている
「130超えたら高血圧」だそうだ。以前は１５０台がざら
最近の状態を医者に聞いて、薬はもう飲まなくて良いのか？と聞くと
「まだ駄目・・・通いなさい」
どうせ高血圧の通院が止められても、今度は糖尿の検査で６０日通院の必要性
病院とは切っても切れない腐れ縁なのだ～～
（６０日通院とは投薬の最大期間が６０日で、次の薬が欲しかったら６０日後に医師の診察を受けること）
（空はまるで刷毛で掃いたような感じ）
問題は血糖値検査
～次の検査まで約60日間の食事制限・甘いものの制限
といっても医師の指導ではなく、本を読めとのこと
スマホでせっせと検索～知識を身につけよう
糖尿病はヤバイしな～～～
コーヒーに砂糖無しか？でも徹底的にやってみて、結果オーライならそれでよし
通院で医者に掛かると言う事は、医者と知人になると言う事。主治医を造る・
どうせ死ぬのだが、死亡期日が少しでも後に稼げるかだけの話・・・・
～～～～～～～～～～～～～～～～
*夏目漱石没後100年
1916年12月9日没（東京雑司が谷霊園）
メモ
12/09（金）・車の整備指定日~1時(体も車も点検は必要）
市況（以下のコーナーは「いし君」の備忘録＝無視してください）
今日の株価（12/９＝日・米）・
・日経２２５ +230.90（￥18,996.37）
・Ｔナカヤマ +25（￥4855）
・トランザクション +43（￥1632）
・Nyダウ ＋142.04 ($19756.85）
・為替 ￥115.31~~115円オーバー ！！
下（しも）の話を
わたしの写真仲間の親切な気持ちを1ページ投稿。
今から約５年前（11年10月）大腸憩室炎で2週間入院
便器に下血がパ！！～～この鮮やかさは今でも鮮明に覚えている
大腸癌か！！いささかびっくりした事を覚えている。
あれ以来大腸の様子が順調でなく、撮影会などに参加できなくなった。
便秘・下痢の繰り返しで、どこで便意を覚えるか判らない不安がある。
だからお出かけや団体行動を自分で制限するようになった
そんなことを彼によく話をしていた。
それを覚えていたのか、新聞に掲載された記事を目にとめて
保管しておいてくれたらしい。
いくら親しいからと言って、わざわざ新聞を保管しておいてくれるとは、感激した！！
彼はこの記事を目にして私のことを思い出して、取って置いてくれたようだ。
もらって帰宅、早速読ませて頂きました。
後はゴミ袋にとは行かなくて、自分自身のファイルに保管。
最近は下痢もなく、便秘もなく快調の部類に入る生活。
本当にありがとうございました。
メモ
8/21(日）・不安泰な空模様・９号現在八丈沖を北上中、明日朝関東に上陸か？
・先行の１１号は間もなく北海道に上陸か？＝２３：１０頃、北海道苫小牧付近に上陸
・作新学院：優勝：対北海高校
