LT-W5 昨日に続いて途中リタイア

本日のトレーニング 48分

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引用元（パワートレーニングバイブル）
ウォーミングアップ15分
↓
L4 10分走(回復10分)
↓
L4 20分走
↓
L6以上 20秒走(回復2分)×10
↓
クールダウン15分

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L4域を鍛えたくて、このメニューをチョイスします。

10分走 190W 3.65W/kg

狙い通り。次の20分走は、8分でダウン( .. )

昨日に続いて、完遂出来ませんでした。

"う～ん、まずいですね"

精神的な問題のような気がします。こんな時は外で走りたいのですが、休日の明日もあいにくの雨模様。

"あ～、明日もローラーか～"

と思うと余りテンションが上がりませんが、モチベーションが上がるようなメニューを探しましょう。