８月９日（木）、合宿３日目。
昨日から浜北の４名をお預かりして練習です。
午前はフィンパドルスイムでスピード感覚をあげた状態でのフォーミング。
ストップウォッチは持たず、水の中から上から泳ぎをチェックしました。
午後は合宿前半戦のヤマ場。
ロング、ミドル、ショート１は 16x100(2:30)Max-Effort 、ショート２は 20x50(1:30)Max-Effort のデーターっす
皆で声を掛け合って限界への挑戦。
こちらがジィ～ンとくるようなアツい練習が出来ました。
練習の途中、浜北水泳部顧問のシバタ先生からゲキが何度も飛び、浜北の４名も超頑張ってました
大切なのは「練習の為の練習」ではなく「レースに繋がる練習」をすること。そして、自分で「もうだめだぁ～」と折れそうになったところから、いかに踏ん張れるかです。
ここにデーターの内容は載せられませんが、本当によく頑張っていました。
練習後にシバタ先生からウチの連中に暖かいお言葉をいただきました。
前半戦終了を記念して(笑)
皆、出し切ったイイ顔してるでしょ
で、高校３年生の３名と私は夕食をキャンセルして…
恒例の「食事会」に行ってきました。
昨年までは「食べ放題バイキング」だったのですが、今回は宿舎の近くにそんな感じの店が見当たらなかったので…やっぱウナギでしょ！ってことになりました。
頼んだのはお店でも最高値の「鰻二段丼」＠３９８０円
オジサン奮発しました
いやぁ～マジ柔らかくて美味かったっす
