とりもどす

今朝の体重、－３５０ｇ

血圧・・・正常

あぁ！　よかった！

と、言うことは余分なものが何も食べられないってこと？？？

間食はキャラメル一個、ラスク一枚。

長い間、お饅頭など食べてません

これはちょっと辛いね～

しかし、体操教室の皆さんにスマートになったと褒めて貰ったので
意地でも太ることは出来ない　

桜餅も食べた～い

いつもの桜パンも食べた～い

運動を増やせというのか！？

今朝は野菜ジュース（サニーレタス、大葉、人参、リンゴ、バナナ、豆乳　）
　　　ヨーグルト

　　　　で～す　

体調良好

「マスク」よ、さようなら～～

４月１日、今日は病院の診察予約日

医師「どうですか？」
私　「お陰さまで、楽になりました！」

聴診器をあてて貰う・・・

私　「普通ですか・・・」
医師「きれいな息ですよ。もう薬は止めておきましょう。」
私　「ありがとうございます。」
医師「良かったですね。何かありましたら、また来て下さい。」
私　「有難うございます。」


やったぁ～

マスクよ　薬よ　さようなら～　

花粉も減ったよ　　桜も咲くよ

　まさに今日は４月１日、我が家の新年度


エイプリルフールではありませんよ～・・・


　　　　　
　　　　　
　　　　　宝塚歌劇の近くの桜です



　　　　　



　　　　　






　　　　　

３月も終わり

毎年の事だが、寒い日が続いている。

３月も終わり。

早いなぁ～

何を行い、何を考えて過ぎたのか・・・

確実に覚えている事は、
ず～とマスクをしていた。咳の薬も飲んでいた。

な～んだ　大した事もしないで過ぎてしまった様だ・・・

無題

やっと涼しくなった。
午後から雨が降り、のんびりと過ごす・・・

暑さで弱っていた体調を整えるのに良い一日だった。
人間だけでなく、全てのものが楽そうに見える。

話は変わりますが、秋刀魚が美味しいね～
大根おろしを一杯かけて、おもいっきり食べようよ。
頭もよくなるよ～

梨も美味しいね～
つめた～く冷やして、ガブリっと食べようよ。
からだがス～っとするよ～

暑い夏を我慢したんだもん、食欲の秋を楽しもうよ・・・

　　　　言っとくけど、決して食べ過ぎないようにね・・・　

お味噌汁

久しぶりに「お味噌汁」を作った。

「にぼし」の頭、腹わたを取り除き、水と共に鍋に入れ、
一晩、浸しておいた・・・
今朝、5分以上煮出して、おだしを取り、お味噌汁を作る。

具は姉が送ってくれたサツマイモ、わかめ等・・・

格別美味しかった　

暑いとは言え、やはり秋なんだね～～

気をよくして、お客様用の高級なお茶を、奮発して入れる・・・

夫いわく、「今朝のお茶、美味しいな～」・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味覚は確かなようで・・・

熱いお茶が恋しい朝になりました・・・

運動の秋

先日の金曜日は蒸し暑くて、熱中症ではないかと思うほど、
イスに座っているのもしんどく、寝ているより仕方が無い有様で、
ホトホト、参りました・・・

今日は涼しくて、やっと、いつもの元気を取り戻し、
朝から、家中の掃除をする。

庭も西日が当たる方の木が数本枯れている・・・
水撒きはこまめにしたと思ったが追いつかなかったようだ。

やはり、異常気象だよね・・・

しかし、自然は確実に秋になっている。

秋の花が何食わぬ顔で咲いている・・・
秋の蟲も澄んだ声で鳴いている・・・　　　　　見上げたものだ

読書の秋・・・・・かなりの老眼である上に、本が無くて困るほどでもなし
食欲の秋・・・・・減量のため、食欲はあっても、
　　　　　　　　　　　　　思いっきり食べられないし・・・

それならば　運動の秋で楽しもうではないか　
お陰さまで、体調は良い　　何よりも有難い事だ

骨はだんだんと老化をしていくのなら、
運動で筋肉を鍛えていこう。　　　　全て自分のためだ・・・



季節が良くなると、どこかへ旅行にでも行こう～っと・・・