【眼精疲労解消！簡単ツボ押し】
おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。創業1958年のローザ(rosa603special）の角屋由華でございます。
春は、気温や気圧の変化が激しく体温調節を司る自律神経が乱れ体のだるさや疲労感を感じやすくなります。そこに花粉症なども加わるので、眼精疲労もあります。本日は、眼精疲労回復ツボ押しです。
①目の反射区(両手)
指先の反射区は左右逆になるので人差し指と中指の爪の脇を押す
7秒✖️3回
②肝臓の反射区(右手)
目の不調は肝臓のの不調のあらわれ中指から下がってきてぽっこっとしたところを左親指で押す
7秒✖️3回
お酒の飲み過ぎな方や甘いものが好きな方は痛いです。
③首のリンパ節の反射区(両手)
首のリンパに老廃物が溜まることによって目の不調がおこる。
手の甲の水掻きのところを人差し指、中指、薬指を立ててゆっくり前後に押していくだんだん下にずらしていく。
30回くらい
押し方のポイント
ゆっくり徐々に力を入れるように7秒押す
1つの反射区につき3～5回押す
1日3～5セット押す
水分をとって老廃物を流す
いかがでしたか？
セルフケアで快適ライフを満喫しましょう。セルフケアの方法など、プライベートレッスンも承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
▲眼精疲労解消！簡単ツボ押し
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