【風邪をひかないために】
おはようございます(^^♪ 東京都昭島市の世界中を笑顔にするエシカル&保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華でございます。
今年は例年よりも早くインフルエンザが流行っています。外出すると咳をしている方も多いですね。風邪をひきにくくするために日常で心がけたい予防法を御紹介します。まずは、マスクの着用です。ウイルスが付着した手で口や鼻を触る機会を減らし呼気に湿気を与え吸気の温度を上げる効果があります。他には、手洗い、うがい、人込みを避ける、十分な睡眠＆栄養バランスが挙げられます。初心に戻り励行するのも規則正しい生活になり年末年始に向かい良いですね。
▲風邪予防は規則正しい生活から
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