目的別に重量を変化

本日のトレーニングはミリタリープレス。

ミリタリープレスは目的別にかなり重量を違えてトレーニングしています。
今回は重いケトルベルで体幹強化です。

ボトムアップでは軽いケトルベルを使用して、効率的な身体の使い方を探っています。


いよいよ明日です　スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台