ケガの巧妙

ありゃ、前回のブログタイトル抜けていました。

今日のトレーニングは、ＴＧＵ。

肉ってから間もなく１ヶ月。

ＬＣトレーニングは、お休みしています。

その分、スタビライゼーションやその他の補助種目をやり込んでいます。

その他の補助種目っていう部分は、大袈裟かな。

正確に記せば、ＴＧＵ、フロントスクワットの２種目で、ＴＧＵは、つい最近までは上体を起こす前半部分までだったし、フロントスクワットも、再開したのは、つい最近です。


で、今日のＴＧＵは３２㎏を最後まで。

１セットで何レップスもはこなせないので、多セットでひたすらに、しつこく上げました。

寝そべった状態から、上体を起こして、腰が浮いて身体が一直線になった状態が、最高に気持ちいいです。

呼吸がすごく楽になる感じがします。


この１ヶ月、当然弱くなった部分もありますが、強くなった部分もあります。

ＬＣトレーニングを再開するのが、楽しみです。