ダイエット目標

仕事で遅くなりました。さらに嫁さんも保護者会が忙しく、晩ごはんが遅くなったため、今日はジムお休みです。 子供たちとお風呂に入っていると、次男が私のおなかを見ながら、 「男の人は大人になったらデブっちょになるの？」 と聞いてきました。 ショックです。 う～ん、しかし言われると最近よく食べてますね。 体重を測ってみると・・・、 今日の体重　　85.4kg 　　体脂肪率　24.8％ 85kgを超 . . . 本文を読む

嫁さんの誕生日、そして計測日

今日は嫁さんの誕生日です。しかし、特別な準備もできていません。後日改めて美味しいものを食べに行くことになりました。 さあ、三男の入院騒動でダイエットのほうがすっかり忘れられていましたが、今日は計測日です。 今日の体重　　　83.9kg 　　　体脂肪率　24.5％ OKでした。余裕の85kg以下です。 まあ、今回は「入院」という非日常の生活のストレスが働いたためですが…。 今後はこれを維持 . . . 本文を読む

…暑いです

えー。人間ってーのは勝手なもので、雨が続けば「晴れろ、晴れろ。」と言い、そのくせ梅雨が明ければ、今度は「暑い、暑い。」と申します。 と、落語調に書いてみましたが、とにかく暑いです。 暑すぎます…。 どこにも行けません…。 それでも次男、三男の靴を買いに、ショッピングセンターへ行きました。 かなり大きなショッピングセンターで、映画館もあります。 「ゲド戦記」のコマーシャルが流れていました。 面白そ . . . 本文を読む

ラジオ体操

小学校の「夏休みのラジオ体操」の地区当番でした。いつもより早起きして、長男と二人で行ってきました。 子ども達は10人ほど集まってきました。 なんとか間違わずに体操することができました。 集まった子ども達の「ラジオ体操カード」に印鑑を押します。 ちょっとえらくなった気分です。 （子ども相手に何を言ってるんでしょう。） 次の当番のところの子にテープとCDを渡して帰りました。 朝も早くからセミがショ . . . 本文を読む

梅雨明けました

梅雨明けしました。今日は抜けるような空です。遠くに入道雲が見えます。 ついに夏が来ました。 さあ、はりきっていきましょう。 ジムはものすごい人だかりでした。 昼間の方が多いですね。 今日のトレーニング 　ランニング　　　　　　　　　　19分　　　2.0km 　アブドミナル（腹）　　　　　59.1kg　10回×2セット 　ローワーバック（腰）　　　　59.1kg　10回×2セット 　ラットプルダ . . . 本文を読む

とにかくジムへ

天気も落ち着いたようで、いよいよ梅雨明けでしょうか。今日も暑い1日となりました。 さあ、ジムへ。 天気が回復したからでしょうか、結構人が多かったです。 今日のトレーニング 　ランニング　　　　　　　　　　30分　　　3.4km 　アブドミナル（腹）　　　　　59.1kg　10回×2セット 　ローワーバック（腰）　　　　59.1kg　10回×2セット 　ラットプルダウン（背）　　　22.7kg　 . . . 本文を読む

ジムに行けてない

朝は曇っていましたが、お昼から一転して真夏のような暑さとなりました。 3時頃に外に出ましたが、日差しが痛かったです。 せみがショワショワ鳴いていました。 一気に夏になったようでした。 まったく変な天気です。 日曜、月曜とジムに行けていません。 まあ、昨日（日曜）は子供と遊んだり、ジムも夕方6時までですし、今日（月曜）は仕事なので仕方がありません。 しかし、走りたいです。筋トレしたいです。 この . . . 本文を読む

また大雨

また、大雨になりました。降ったり止んだり、すっきりしません。 ニュースでは大雨洪水警報が流れています。 この天気、どうなっているんでしょう。 雨のため家から出れません。それでも雨の合間に散歩などしました。 長男と次男のあいあい傘です。 さて、今日は丑の日です。 先週、一週間早くうなぎを食べましたが、今日も食べます。 お昼に嫁さんの作ったせいろ蒸しです。おいしかったです。 それから家で子供たち . . . 本文を読む

ようやく雨も小降りとなり、いざ…

雨もようやく落ち着きつつあるようです。まだ九州南部は大変なようですが…。 雨の地域のかた、大変ですががんばってください。 今日は5時までお仕事でした。 帰ってきて夕食を済ませ、子ども達をお風呂（シャワー）に入れて早々に寝せます。 そして数日ぶり、ジムに行ってきました。 この雨の影響か、人はまばらでした。 今日のトレーニング 　ランニング　　　　　　　　　　23分　　　2.7km 　アブドミナル . . . 本文を読む

どしゃぶりビアガーデン

気合いを入れなおした翌日ですが、今日は職場のビアガーデンでした。 飲めない私ですが、騒ぐのは好きですし、立場上もあり出席しました。 しかし、これが大雨です。 屋根もありゆっくりはできましたが、やはりビアガーデンは暑い日でないと…。 あ、写真の手前の噴水のようなものは、足湯です。 これはグッドでした。 話は変わりますが、今日は9回目の結婚記念日です。 来年は10周年。 これはやはりスイートテンでし . . . 本文を読む

予定変更

ものすごい大雨になりました。 さあ、はりきっていきますよ。今日もジムへ。 今日のトレーニング 　ランニング　　　　　　　　　　27分　　　3.0km 　アブドミナル（腹）　　　　　　50kg　10回×2セット 　ローワーバック（腰）　　　　59.1kg　10回×2セット 　ラットプルダウン（背）　　　22.7kg　10回×2セット 　ペックデッキ（胸）　　　　　31.8kg　10回×2セット . . . 本文を読む

脚を重点的に

雨となりました。今日と明日はジムに行ってギュッとしぼりましょう。 今日のトレーニング 　ランニング　　　　　　　　　　33分　　　3.6km 　アブドミナル（腹）　　　　　　50kg　10回×2セット 　ローワーバック（腰）　　　　59.1kg　10回×2セット 　ラットプルダウン（背）　　　22.7kg　10回×2セット 　ペックデッキ（胸）　　　　　31.8kg　10回×2セット 　ショルダ . . . 本文を読む

私も、がんばります

相変わらずの暑さです。今夜あたりから雨になるようですが…。 お昼はさっぱりとそうめんでした。 おいしかったです。 三連休ですが、今日は夕方からお仕事です。 残念。 夜、うれしいニュースが。 王監督、無事に胃の手術が終わったとのこと。 まだ詳しくはわかりませんが、なんにしてもよかったです。 そしてプロレスリングノアの小橋健太選手も、7月6日に右腎臓の手術が無事に終わっています。 ゆっくりと、しっ . . . 本文を読む

ノー！！

毎日、毎日、暑いですね。夏日が続きます。外で仕事されている方、ご苦労様です。 今日の熊本36.1℃。 静岡では38.2℃!？ 坐薬が必要なようです…。 さて、明日からお休みです。 何しましょう？ この天気が続くようだと、外で遊ぶのはちょっときついですね。 …まあ、ゆっくり考えるとしましょう。 今日の体重　　　85.5kg 　　　体脂肪率　25.4％ げげっ！ 増えてます…。 油断は禁物です . . . 本文を読む

10年ぶり、久しぶり

久しぶりに、本当に久しぶりに、大学時代の友達と会いました。 その中のひとりがアメリカに行くため、その送別会です。 2年間の滞在予定とのこと。 私は福岡の大学に行きましたが、卒業後は地元の熊本に帰ってきたため、すっかり疎遠になっていました。 そのため、今回みんなに会ったのは実に2年ぶり、ゆっくり話ができたのは卒業して以来10年ぶりになります。 思いもかけず、誘いの電話があった時はうれしかったですね . . . 本文を読む