知らないこと

15時過ぎには自宅の自室にいた。

30分後には下の娘が帰ってきた。今日誕生日だったけど、プレゼントや食事は週末に済ませていたので、今日は日常です。

しばらくすると同じクラスの男の1人が家に遊びにきました。
自室の部屋は玄関のすぐわきなのですぐわかった。

リビングで2人でWｉｉやったりしているようでした。その後、自分の部屋で遊んだらしく、17時半に帰っていきました。好きとかそんなんじゃなく仲良しの男の子らしい。

顔出すなと母親や子供から言われていたので自室にずっといたけど、楽しそうに遊んでいたようです。

自分の小学校2年生の頃に1人で同じクラスの女の子の家なんかに遊びになんてなかった。

たまたま平日にいたからわかったけど、普段もいろんな子がきているのかな。。母親がいるので悪いことや危険なことはしないだろうけど。

そのままテレビをみてたら夕食を食べたらしく、自分の分はなく、外に1人食べにいきました。(._.)_

おやじはいなくてよいって感じですね～

緊張からリラックスする方法

1日お休みをいただき、病院や整骨院巡りです。
首、肩から背中、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ全身が凝り固まり、頭痛や気分が悪くなることが多い。マッサージやお灸も効果的ですが、緊張状態が長く続き、それに伴い筋肉もずっと緊張しているのが原因のひとつらしい。ストレッチや軽い運動の他、メンタルクリニックでリラックスする薬をだしてもらっています。仕事中はずっと緊張しているのはずっと感じています。
診察するのに1時間～2時間まちが普通です。薬をもらうだけはできない。
ここで半日費やしてしまいます。

適度な運動やストレッチのほか気心しれたひとと話をするのもよいリラックスする方法、またアロマなども効果的らしい。

マッサージは最近必須になってます(^_^;)

日曜日の夜

娘の小学校の除草作業にボランティアにいったあと生ビール一杯が昼間からかなりの量に。。

帰ってきて横になったらねてしまい。。
この時間になり目が冴えてきました(._.)_

なのでこのあいだ１週間借りた「流星の絆」六話分の二話目からの続きをみはじもした。が最初に上の娘に犯人は誰だか聞かされ楽しみが半減してしまった。 嵐の二宮くんがでてるドラマをみるのは、フリーター家を買うに続いて二回目。普段、テレビドラマみるきかいがないのでたま～にDVDを借りてみますが、みはじめるみちゃいますね～