不眠のつづき

月曜日ですね～それに寒い～
やっぱり昨夜眠れなかった。3時過ぎてしまった。
睡眠3時間ちょっとです。
寝汗かいたのかティーシャツが濡れていた。目覚ましがわりの携帯のアラームが無情にも鳴り響く。
起きなくては。。

薬飲まなかったのでためせなかったが、飲んだら寝れたのだろうか。寝付きまで二時間半はやっぱりかかり過ぎですね。その間ベッドの中でいろいろ考えてしまう。寝なくてはという義務感がでてくる。。
無理に寝なくてもと思うが、どうしても翌日の仕事に影響しないかとか考える。
そう思うこと自体自分に余裕がないのかもしれない。
今週も頑張っていきましょう！