帰宅ラン！（３０．０キロ）

明日から３連休なので今日は会社から桑名まで帰宅ランしました。
前回の帰宅ランよりも調子がよく前半は５分／キロのペースをキープ。

１０キロ手前で最初の給水（アクエリアスゼロ）をとりました。
前回、２５キロ過ぎで燃料切れとなり身体が動かなくなったので今回は、１７キロ付近で菓子パンを食べました。
少しすると糖分が身体にまわったのか動きが良くなりました。（気のせいかなー）

２３キロ通過（今月３００キロ）は木曽川の橋の上でした。
意外に余裕がありましたが、のどが渇いていたので長島のコンビニで水を買い復活。
自宅まで走れる余力はありましたが、明日以降の練習を考え３０キロで練習を終えました。

今月は、なんとか３００キロを超えることができました。
６月は月間４００キロ超えを目標とし頑張ります。

本日：３０．０ｋｍ／２時間３９分３０秒（５分１９秒／キロ）
５月計：３０７．１ｋｍ　　今年度：１３３６．１ｋｍ