【move your heart naturally】早寝早起きを習慣にしよう。

早寝早起きが得意です。

22時〜23時就寝。

4時〜5時に起床。

家族が起きてくる7時まで

3〜4時間、

自由だぁ〜〜〜〜！笑

毎日の3〜4時間、

年間、

1095時間〜1460時間です。

8時間労働として、

136日〜182日働ける。

夜勤がある方には

なかなか難しいことですが、

できる方には、

早寝早起き習慣は、

超おすすめです。