びっくりポン！です。古いかぁ〜、笑
体脂肪率が6・9％
6％台は初めてです。
ここ最近大体8・0〜9・0％の体脂肪率で推移しており、
毎日体組成計に乗っていて気づいていたことは、
う○ちがどっさり出ると、
体重・体脂肪率ともに減る。
まぁ、一般の体組成計ですので、大体の目安にしかしておりませんが、
それでも日々の平均を意識していることで、体型もだらしなくならずに済んでいるのかなぁ、と感じています。
う○ち
ですが、
どっさりでると、1ｋｇくらい体重が減ることもあって、
「1ｋｇも、う○ちが出た〜」
と喜ぶこともあります、笑
腸内環境の大切さはいろいろなところで説かれております。
実際、すごく大切なんだろう
と実感しております。
身体だけでなく、思考にも。
1ｋｇもう○ちが出ると、それはもう
思考スッキリ！
悩みぶっ飛び！
世界が明るくなります、笑
で、体脂肪率6・9％という自慢話に戻ります。
何か特別なことをしたか？
と振り返ると、最近腸内環境のために
ヤクルト1000を1日1本夕方に飲み始めました。
それまでは、「ピルクルミラクルケア」を1日1〜2本飲んでいました。
それを、節約的には痛手ですが、ヤクルト1000に変えた。
思い当たることはそれぐらいです。
まぁ、昨日の体脂肪率は8・8％でしたから、
明日はまたそれくらいの数値かもしれません。
ちなみに今朝のうんちは、中量でした。
腸内の「痩せ菌」を大切に育てたいと思います。
