みんなで ひと汗かきました！

台風接近の中、たくさんの方に参加していただき、
今月の社協主催ボランティア連絡会議・ミニ学習会は
みんなでウォーキングについてのお話を聞き、
ちょっとした運動をしました。

まず、目を閉じてその場で、手を振って足踏みです
あれあれ～
知らない間に前へ進んでしまう人、
だんだん右または左へ向いてしまう人がいます。

　釘宮会長は大丈夫かな？


動いてしまう人は、体が歪んでいたりするようです。

その後、みんなでひと汗かきました。
足踏みしながら、伸ばした右手は前へ回し、左手は後ろへ回します。
次は反対に、右手は後ろへ、左手は前へ回します。
少しずつ難しくなります。
みんな、ちゃんとできたかな？