オキシトシン 2

こんばんは
今日も１日ご苦労様でした

今日はうれしいことがありました。
小林麻央さんが退院しました
想像を絶するとても辛かった
病院での生活
お子さん達に癒されて心も体も
リラックスしているでしょうね
昨日の続きですが…
オキシトシン
またいろいろ調べると…

筋肉の回復力
体温の上昇
こういった効果があります。
その効果によって…
免疫力を高めて
病気を予防する！！
という結果が出てます。

小林麻央さんが海老蔵さん、
お子さん達、ご家族の方々に
オキシトシンを増やしてもらって…
海老蔵さんやお子さん達、ご家族に
麻央さんもオキシトシンを
増やしてあげて…
みんなで
幸せホルモン
をたくさん作って素敵な日々になると
いいですね！！！

私も子供達と手をつないだり、抱きしめたりしました。
２人の子供の笑顔を見て…
私も子供達も…そして主人も
オキシトシンが増えました。
そしてみんなで

マグロのコチュジャンカルパッチョ


おからの豆乳クリームグラタン


ポークジンジャーエールソテー

楽しくご飯を食べて…
オキシトシンを増やして
幸せホルモンでHappy
になりました

明日は週の始まり…
皆さんにとって…
素敵な一日になりますように



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オキシトシン

こんばんは
今日も１日ご苦労様でした

私は最近YOUTUBEの英会話も
聞いているのですが…
今日たまたま見ていたら…
お母さんライオンが怪我をしている
子ギツネを見つけます。通常なら
餌とみなして食べてしまいますが…
このお母さんライオンは…
食べなかったのです。
しかも、他のライオンが食べようと
しているのを威嚇して守ります。
弱肉強食の世界の中で…
このお母さんライオンの母性本能が
勝ったのですね

母性本能には…
“オキシトシン”
というホルモンが関係していて
ほ乳類だけにあるホルモンです。
オキシトシンは
“幸せホルモン”
“抱擁ホルモン”
とも呼ばれています。
オキシトシンへの注目が高まっています
このホルモンが分泌されると
私達に様々な効果をもたらせてくれます

・幸せな気分になる
・ストレスが緩和される
・不安は恐怖心が減少する
・他者への信頼の気持ちが増す
・社交的になり好奇心が強まる
・親密な人間関係を作ろうと思う
・学習意欲と記憶力の向上
・心臓の機能が高まる
・感染症予防につながる…etc

こ～んなにも効果があるという事は
現代社会で悩んでいる人の為の
ホルモンです。
このオキシトシンを分泌させる
他ありません

ではどうしたら…
オキシトシンを増やす事が出来るか？
それは日常的な生活の中で簡単に
増やせます
子供には…ほめたり、抱きしめたり
パートナーには…おもいやり、子供と
同様　抱きしめたり、ほっぺたに
キスしたり
友人なら…握手したり、友人と好きな
事をしたり、おしゃべしたり
ペットには…褒めたり、マッサージ
したり、遊んであげたり
あとは…
“一日一善”
思いやりを持って
人に親切にすることです。

オキシトシンを増やすには
スキンシップ
が１番です。
自分も相手も幸せになれるホルモン…
オキシトシン
男性の方も増やす事が出来ます
みなさんも試してみて下さい。

今日の晩御飯…

豆乳たっぷり（イソフラボン大量）
蟹鍋です‼️
また、また、ラッキー
たらば蟹頂きました。

シメには…

蟹エキスたっぷり雑炊
美味しかったです。
明日は日曜日…
皆さん、一日一善を大切に
素敵な1日になりますように



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