HSP＝ハイリーセンシティブパーソン

こんばんは

今日も1日ご苦労様でした

 

ご無沙汰しています。

皆さん、お元気でしょうか？

私は新しい体制での仕事に切り替えたので

いろいろ覚えたり、勉強したり…

毎日、毎日バッタバタでした。

ご心配してくださっている方々…

本当にありがとうございます。

 

新型コロナウィルスの感染者数、変異株の脅威

緊急事態宣言の要請、オリンピック、パラリンピック…

多くの人達は不安、制限を受けてから1年以上…

たくさんのみなさんの心が疲れています。

 

「いろいろなことが気になって落ち着かない」

「ちょっとしたことで落ち込みやすい」

最近、そんな風に感じる方が多いです。

 

それは…

HSP＝ハイリーセンシティブパーソン

視覚や聴覚などの感覚が敏感で、

刺激を受けやすいという特性を

持っている人のことです。

現在、約5人に1人が該当すると言われてます。

 

HSPの人は、自己肯定感が低く、

他人に共感しやすく、疲れやすいという方が

多い傾向にあります。

 

例えば、隣の家が工事をしており工事の騒音が

うるさい場合、HSPでない方はすぐに

音に慣れて普段通りに過ごせたり、

3日程度だろうと考えてうまく他の事に

気をそらして過ごすことができます。

 

一方、HSPの方は、この音に敏感に反応して

ストレスをより強く感じてしまいます。

なんとか気をそらしながら過ごせたとしても

後々疲れがどっと出てしまうのです。

また、会社や学校の中でほかの人が

怒られている場面を見て、

自分が怒られているように感じて

心が疲れてしまうこともあります。

自分がHSPかどうかを判断するために…

HSP判断テストでチェックができます。

このテストで…

という傾向です。

 

HSPは病気？と思われるかもしれません。

HSPは病気ではなく気質であるため、

治療方法などはありません。

HSPであるかどうか？

どの部分に弱みがあるのか？

などを知って、理解をすれば…

とても気楽に付き合っていけます。

 

HSPには、強みがあります。

例えば、HSPの特徴の一つである

「ものごとを深く考える」

という点は言い換えれば探求心が強い

ということになります。

ですので、研究職など物事を突き詰めていく

仕事が向いています。

また、「感情の面で反応しやすく、

共感しやすい」

という点では、人に関わる仕事が

向いています。介護関係や医療関係、

教職関係やカウンセラーなど…

人と関わる職業は向いています。

 

気質＝個性

 

自分がもし、人と違って敏感だなあ〜
と思った時に考え込まないように…

HSPということを知って、自己分析をして

自分のことを冷静に理解し、そのうえで、

それを個性と捉えてみてはいかがでしょうか？

 

プラスに捉えて新たな自分を見つける…

 

今日のレオです

眠いです💤

 

明日もみなさんが幸せでありますように…

 

人気ブログランキング

 

にほんブログ村

 

ご相談は…

1day1smile2525@gmail.com

までメールを下さい。

 

 

ホームページは…

http://www.1day1smile.jimdo.com

 

 

LINEの友だち追加から‼️
下記のLINE IDをコピー
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
oneday.onesmile
お願いします。