タカヒロブログ

日々のマラソンとフィジークの為の練習記録

2022/02/13

2022-02-13 06:06:33 | 日記
朝3時半起床。

自宅のトレーニング室にて
肩(チューブ)
・ショルダープレス
・アーノルドプレス
・サイドレイズ
・フロントレイズ
・アップライトロウ
・リアレイズ
背中、上腕二頭筋(チューブ)
・チューブロウ
・チューブカール

全身ストレッチ

休憩します