2022/02/03

朝３時5分起床。

懸垂15回ほぼネガティブ×10

トレーニングチューブで背中

前傾姿勢で順手、逆手、パラレルグリップで、

各20回×4

チューブカール

順手、逆手で各20回×5

チューブ上腕三頭筋２種目

各20回×5

全身ストレッチ。

4時20分くらいに終了。

その後掃除洗濯乾燥干し。

休憩します。