2022/02/08

朝３時10分朝練開始。

ディップススタンドで、とにかく可動域狭くてもディップスをひたすらやりました。

その後、懸垂もできる可動域でひたすら実施。

その後、ディップススタンドで斜め懸垂もひたすら実施。

ラストはアブローラー50回2セット。

全身ストレッチ。

４時30分終了。