腰痛に要注意

今週は仕事で椅子に座っている時間が長かったせいか腰痛です。
腰を伸ばす時にちょっと痛みが走ります。

要注意です。
疲労を感じたら少しの時間でも横になろう。

おれっちの昼飯ばんざい

　おれっちの昼飯です。
　　・おにぎり（梅）
　　・肉そぼろ
　　・ウインナーソーセージ
　　・サラダ（アスパラガス、レタス、いんげん）
　　・煮豆（大角豆かな）
　　・ゆで卵（マヨ和え）
　　・枝豆
　　・もずく酢
　　・玉子豆腐
　ご馳走さま。
　おかずが盛りだくさんな極楽弁当でしたなあ。アスパラガス、レタスはあっしの実家から届いた福島産でごあす。なかなか新鮮。

　（はじmemo）