本 ”「老けない体」は股関節で決まる”を読みました

『「老けない体」は股関節で決まる』を読みました

	「老けない体」は股関節で決まる！
	石部基実
	すばる舎

股関節が大切

すごい運動をしなくても・・・

大丈夫！

最近取り組んでるのは



寝た状態で

膝伸ばし体操

膝を床に押しつける感じで

それだけで

大腿四頭筋が鍛えられます


不精者にはとっても

とってもいい感じ

これでも結構、大腿四頭筋にきますよ～




：のおすすめ具合です。
　　　　　　　　　　　　　　

感想とは別におすすめ具合です！
★：うううんんと悩む本でした。
：すごく時間のある人はどうぞ！
：ちょっと時間のある人はどうぞ！
：時間ができたときに読んでみてね！
：時間をつくって読んでみてね！
：購入してでも読んでほしいなあ