モッコクの実とヒマワリ

陽射しが強い！　
今日も一日秋の陽射しを身体中に受けてきました　ビタミンＤはたくさんできたかな？　そういえば骨密度は調べた事がありません。そろそろ？蓄えることができなくなって検査の必要な年齢です。
我が家の体重計は体脂肪から骨格筋率・基礎代謝・ＢＭＩ・体年齢などいろいろな数値が出るとても便利な体重計です。ちなみにマイ骨格筋率は25.8％でした　平均は27％だそうですからチョッと低いのかな　骨密度も低いかも・・・・　でも嬉しいのは体年齢は１０歳も下なんです～


　今週のハーブガーデンは草取りや伸びすぎたタイムなどの整理でした
タイムは抗菌作用があり　今話題のインフルエンザ予防にうがい薬にすると良いそうですよ
　以前ブログでお知らせしていた”藍の生葉染め”が９月２３日に実施されるそうです　生葉染めなんてなかなか体験できませんからお奨めです。詳細は公園にお問い合わせくださいね。

　左　キバナコスモスが大きくなって鮮やかです
　右　”もっこく”？　の実
　　


　




　”ひまわり畑”から　　
　　　やっぱり夏はヒマワリ！　太陽が似合ってます