【競歩練習10km】

 

日陰無しの川沿いコース（片道2.5km、2周）は、これからの時期は10kmで終えよう(^^;。野垂れ死に！

 

9時半スタートで11時前に終了。帰宅後、水シャワー、洗濯、昼食、30分寝ました。