遅すぎた

　暑い！

レンゲショウマの花を見たくて、国分寺の都立殿ヶ谷戸庭園へ行ってきました。
遅すぎました、もう花は終わり、実が付きかけてました。
係りの人に聞いたら、今年は花が少なかったんです、と。
ああ、残念、また来年のお楽しみ。
奥多摩の御岳山に群生地があるので、行ってみたかったけど、ちょっと遠い。
遠出、というほどではないけれど、最近、出かけるとやたら疲れます。

かわりに、画像のキレンゲショウマが咲いてました。
初めて見ましたが、素敵な楚々とした花です。
こちらはユキノシタ科、レンゲショウマはキンポウゲ科なので、
花の趣きはだいぶ違います。

庭園内は人もいなくて静か、落ち着きます。
萩は咲きかけ、ヤブミョウガ、秋の七草、竹林、芝生、湧水、
岩崎家の別邸だったところで、そんなに広くはないけれど、
高低差が結構あって、変化に富んでいます。
秋の紅葉も良さそうです。

知らなかった

越中八尾・風の盆のお菓子「玉衣（たまごろも）」です。
八尾まで行ったわけじゃないのが、ちょっと悲しい。
有楽町の富山アンテナショップでいつも買います。
固めのマシュマロのような、口に入れるととろけます。
銘菓を旅してみたい。

最高裁判所裁判官の国民審査が総選挙と同時に行われます。
毎回、よく分からない、結局、なにも記入せず、投票箱へ。

いつもこれじゃあ権利放棄です。
ちゃんと調べてみよう、と思い、いろんなサイトを読んで驚きました。
書いてあることがすべて正しいとは思いませんが、
信頼できる記事やブログを読んで、自分として判断、
今回は４人の裁判官にしっかり×をつけます。
国民の最後のよりどころである最高裁なのだから、もっとよく知るべきでした。

こう思ったきっかけは、
審査対象の裁判官に、以前、外務省関連の新聞記事によく出ていた人がいることです。
あれっ？と思いました、外交官じゃないの？

調べて、驚きました。
裁判官、検事、弁護士は、当然のことながら、司法試験合格が必須条件です。
でも、最高裁判所の裁判官は、内閣が任命すれば誰でもなれる。
結果、官僚の天下り先にもなっているのだそうです。

今回、国民審査の対象になっている裁判官のうち、４人が天下りなんだそうです。
私は天下りだから×をつけるのではなくて、他の事案からですが、
神聖だと思っていた最高裁で、こんな人事が行われているなんて、
全く知りませんでした。
考えようによっては、とっても怖いことです。

ニュースや新聞、雑誌などのマスコミ報道をそのまま鵜呑みにするのではなく、
ちゃんと自分で調べて、信頼できるソースかどうか判断する、
これは有権者の義務でしょう。

意識下

からっと晴れ。
花の写真が枯渇。
見たい花がいくつかあっても、なかなか見に出かけられません。

花より団子、ということで、創業から180年、根岸の羽二重団子です。
小説にたくさん出てきますね。
焼きもこしあんも大好き、軽く上品なお味です。
日暮里駅や御徒町駅に出店があって、時々買って帰ります。
今度、本店へ行ってみたい、資料館があるそうです。

今日はFlyの練習。
何でもそうですが、Flyはいつも泳いでないと、どんどん落ちていきます。
技術も体力も、です。

来年へ向けて、もう少しレベルアップしましょう、と。
キックをもっとコンパクトに鋭く打つドリル。
それに合わせた上半身の使い方。
今までは上半身のうねりから始まって、それが下半身、脚へ伝わっていって、
うねりの最終局面がキックとなって動く、そんな感じで泳いでました。

それを逆にする、
キックから波及する上半身の小さいうねり、動きというイメージ。
テンポも速くなるので、50ｍもちません。

考えたり、ポイントを意識しながら練習するのは大切だし、一人で泳ぐ時も、
そういうやり方で復習することが多いです。
でも、そればかりやっていると、いつまでも枠の中でもがいているようで、
なかなか前へは進みません。
意識点を振り切って、何も考えず、
ひたすらコンビネーションで泳いでみるのもいいんじゃないかな、
今度そうしてみよう、と思ってます。

その時に、意識下にあるものが出てくれば、しめたものです。
意識下にインプットされてなければ、何も出てこないわけで、
そうなると、また振り出しに戻ってしまうかも・・・・

うるさい

飼主（次男）さんに抱かれて、うっとり顔のビスケ姫です。
先週土曜には、長男が来宅、二人のお兄さんに遊んでもらって、
しごくご満悦でした。

あと４日の我慢、選挙カーから繰り返される金切り声、うるさい！
いらいらします。
どの候補もただ名前を連呼して、一票を入れてくれ、と言うだけ。
しかもがなりたてるから、音が割れて、何を言っているのか、
誰なのか、明瞭ではありません。
そんなものを聞いて、じゃあ、入れてやるか、なんて思う人がいるのだろうか？

あんなの、禁止したらいいと思います。
名前の連呼度による刷り込み、地域への巡回度で候補者の是非を判断する？
そんなに私たち有権者は馬鹿ではありません。

あきれることはいっぱいあります。
郵便ポストに赤い小冊子が投げ込まれてました。
同じものが３回も。
某党の某党を非難する内容、やくざの物言いさながらの言い回しで、
ほんとにこの党が出してるの？、と疑うほどのひどさです。

ふぬけ

　朝、外へ出たら、風が涼しくてびっくりしました。
画像はコマツナギ（駒繋ぎ）の花、浜町公園で。

年に２，３回しか出ない大会、特に７月の大会を目標に練習しているせいか、
それが終わると、来年はああしよう、こうしようと思う反面、
身体の疲れもあって、気持とは裏腹に、腑抜け状態に陥ります。

今日はバックの練習。
先週のFlyも、途中でバテてしまったし、
なんだか何をやってもうまく行きません。

錯覚かもしれないけれど、大会前は、もっと楽にテンポよく泳げていたような、
あらら、さらに下手になってしまって、救いがたいわ～、
９月はじめの大会、棄権したいなあ、行きたくないなあ、と一人ささやいてます。

身体のために

残暑、明日まで暑いらしい。

前にも載せたハクチョウソウ（白蝶草）、蝶のよう、らしいけれど、
白鳥が飛んでいく姿に見えます。
浜町公園で。

バタフライの練習。
今日はあまりいい感じではありませんでした。

ストロークのどこで身体をより締めるか、
プッシュ時の姿勢、そこからのリラックスなどなど。
言われていることはよ～く分かるのだけど、緩急がつけられない。
硬く、重い泳ぎになって、最後、完全にバテてしまいました。

今、思うと、ああすれば良かったのかも、といくつか思い当たるので、
明日やってみようか・・・
いえいえ、そんなにしていては、また疲労がたまる、
と、自分の身体と相談しながら、やっていかなくてはなりません。

背泳ぎもバタフライも好きで、同じぐらいの頻度で練習していますが、
両方とも、大会で泳ぎたい、と思うと、その準備は結構大変です。

どちらか一つを集中的にやった方が、
大会の結果としてはいいのかもしれないけれど、
身体にとっては、いろんな種目を練習したほうが、きっといいはず。
そう思って、最近はアップで４種目泳いだりしています。

基本は健康のためなのだから、
両手・片手種目、うつ伏せ・仰向け種目、腕や肩の回転方向など、
いろんな体勢で身体を動かしておきたいです。

水着の肩紐

　強烈な暑さはないような今年の夏。

ゲンノショウコ（現の証拠）、古来の薬草です。
浜町公園でひっそりと咲いてました。

バックの練習。
セールで買ったアリーナの水着の肩紐の形状と縫目（斜めカット）が、
同じnuxでも違っていて、その部分が、首からあご下の部分にあたり、
こすれて赤くすりむけ、ひりひり痛い。

と、私は水着の肩紐のせいにしたかったのだけど、
コーチは、「珍しいねえ、今日はすれている。いつもそんなことはないのに」と。
いつもバックはasicsを着て泳いでます。
これだと肩紐の縫い目がフラットで、全然こすれません。

でも、コーチが言うには、こすれるのは、リカバリー時、肩がつまっているから。
プッシュから肩をぐっと下げて肩に空間をつくる、その位置から腕をもってくる、
肩の空間がないと、リカバリーにふくらみも出ない、それを意識することで、
軸もしっかりしてくる、と。

前にも言われたし、なるほど、そういうふうに意識して腕を動かすと、
確かにこの水着でもこすれません。
さらに、腕の力だけじゃなく、体側を使って水をかくのに、
肩を下げていく必要があるのがよく分かります。

肩を下げるのは太極拳でも沈肩墜肘と言って、大切な身体の使い方です。
頭は上に、肩は下に、張りのある緩め方をする、鎖骨部分を下げ、
肘頭を真下に下げる感じ、と言われます。

どの泳法でも、肩がつまっていては、いいストロークはできないし、
肘も使えません。

水着のお陰で、今日はとってもいい練習ができました。
肩紐の縫目が出っ張った水着を着ても、こすれないようにならないといけません。

何にもしない日

　モヨウフグという名前、結構大きい。ソニービルで。

何にもしない一日でした。
と言っても、洗濯をして、午前中ちょっと食材の買物、アイロンかけをして、
夕食の支度と後片付け、風呂掃除・・・
そんな愚にもつかない日常家事だけの一日。

残りの時間はちょっと横になったり、こうしてパソコンをいじったり、
本を読んだり、そして、じい～っとあれこれ考え事をしてました。
結論なんて出ないこと、しょうもないこと、これからのこと、
いろいろさまざまな思いがめぐって、とりとめがありません。

ぜいたくな、結構なご身分と言われて仕方ない。
もうとっくの昔から仕事も持ってないし、いろいろ興味を持っても、
数年前に比べて、体力というか気力が続きませんね。

そんな自分が悲しかったり、望みすぎでは、と戒めてみたり、
こんなことじゃいけない、とあせりを感じたりしますが、
これが年相応なのかもしれません。

最近、水泳にしても、突如興味を失う瞬間があります。
あれこれ考えて、目標も自分なりに持って、こんな練習をやってみたらどうか、
これはどうか、手探りをしながら、指導を受けていながらです。

ふっとした瞬間、馬鹿らしい、というのとも違う、
すごくむなしくなるような、
自分の姿を第三者の冷徹な目でじっと見ているような、
みっともないような、浅はかな自分がいるのです。
気分の高まり、落ち込み、そんな波に飲まれているのでしょう。

どこもかしこも

　数寄屋橋ソニービルの夏のミニ水族館。
ヒョウモンオトメエイという名のエイ、尾がとってもなが～い。
何とかフグやら、ドテッとして動かない岩のような魚や、
軽やかに泳ぐ色鮮やかな魚たちやら、いろいろです。

魚の顔って、どこかで見たことのある人間の顔によく似てます。
じっと見ていたら、30年以上前の職場の風変わりな上司の顔を思い出しました。
他にもいろいろ、あんな顔の人、どこかにいたなあ～、なんて。

土曜一般公開なんてめったにない辰巳で、朝、泳いできました。
が、混雑してて、やる気は全然出ません。
６レーン団体貸切使用、１レーンは飛込み練習コース、一般は残り３レーン。
そのうちの１レーンを、団体まがいのグループがほぼ占有してて、使えない。

もう１レーンには、
私が平泳ぎで泳いでも、すぐ追いついてしまう程ゆっくり泳ぎのおじさんと、
もう一人、クロールを同じぐらいゆっくり泳ぐおばさんがいて、
どう泳いでも、どこかでつっかえてしまう。

だから仕方なく、みんな残りの１レーンに集まってしまい、そこだけ混雑。
監視の人が「他の利用者の迷惑になるから・・・」と、
占有グループのコーチにしきりに注意するのだけど、この若い女性コーチは、
プイッと知らん顔、強いです。

飛込みコースは一方通行だし、空いているので、ここで休み休み飛込み練習後、
シャトルバスの時間に合わせて、退去。
がっかりな辰巳でした。

百合の花

　プール棟の入口に、タカサゴユリの花がたくさん咲いてます。
毎年、この花を見ると、また一年が過ぎたと思います。
そしてやがて花の部分が茶色く枯れて、種ができ、それが飛んで、
また来年、同じ時期に茎が伸び、蕾がついて、花が咲いて・・・
巡り続けていきます。

エージグループの水球大会のため、9日間使えなかったプール、
10日ぶり、というので混雑してました。

先週体調を壊したあと、
今週は区民プールで少しずつ身体慣らしをしていたけれど、
今日の練習（バタフライ）はとっても疲れました。
最後の方は、腕がきかなくなって、水面を引きずりそうになって、
体力が落ちているのを実感。

混雑して波もすごく、揺れている自分を感じながら、
途中、ちょっと船酔いしかかり、小休止しました。
夏休み中は仕方ありません。
無理せず、出来る範囲で。