雪

　　　

先週買物に行った東京ミッドタウンの広場に、スケートリンクが出来てました。
そういえば、年末、サントリー美術館へ「平等院　飛天の舞」を見に行ったとき、
外で工事をしていて、何が出来るのだろうと思ってました。
子どもたちがたくさん滑ってました。

若いころ、たった一度だけスケート講習会に参加したことがあります。
そこで前へ進むのと、後ろへ進むのを習って、それだけできました。
仕事をしていたころ、代々木体育館が冬季はスケート場になって、
たまに職場の友だちと滑りにいきました。
スケートはものすごく足が疲れるし、ぐるぐる回るだけですぐ飽きてしまいます。
そのころも、リンクの中央部ではフィギュアの練習をしている人たちがいて、
すごいなあ、と見てました。

昨日は帰りの電車が雪で止まったらアウトなので、申込んでいた練習会をキャンセルし、
近所の無料区民プールで練習してきました。
練習会で泳ぐ量の半分、強度も半分、こんな天候のとき、無理して遠くまで行って
何かあったら大変ですから。
結果的に、日中は雪はたいしたことはなく、電車も通常でしたが、
今朝、外を見たら、真っ白くかなり積もっているので驚きました。

今日は家に閉じこもり。
最近はとても心配性気味で、いろいろ悪い事態ばかり予測してしまいます。
いい年して、そんなに張り切ることはない、と思ってしまうのは、
後退傾向なのかもしれません。

24から４２式

スポーツクラブの太極拳に参加。
寒くて家を出るのがおっくうだったけれど、行ってみれば、
参加して良かったと思える内容でした。

太極拳は24式が中心、でも、何週目かには総合太極拳をやってるようです。
今日は24式のあと、そのまま総合太極拳、たぶん42式へ移行。
初めてで見よう見まね状態ですが、緩急があって面白そう、
覚えたい、と強く思いました。

帰宅後、YouTubeで繰り返し見ました。
24式も最初は覚えられるかしら、と思ったけれど、繰り返しているうちに
1年ぐらいで何とか覚えられたので、時間をかければ出来そうです。

講師クラスの太極拳を見ていると、
ほんとに足腰、体幹の強さ、バランス力に驚かされます。
2年間ほどブランクがあったけれど、もう一度やり直します。

水泳の練習会と時々曜日が重なるのが残念。
明日は雪と強風が心配です。

いいl企画＠辰巳

以前、一度食べて、確かブログにも書いたような・・・
きたじま肉店のメンチカツです。
上野のデパ地下に出店があって、4枚720円でした。
たまねぎがシャキシャキしてて、衣もざっくり、おいしかったです。

風邪が治って、辰巳一般公開日にはよく泳ぎに行っています。
1月末の朝、映像を使ったワンポイントレッスンを10時から行います、
というメッセージがスクリーンに表示されたので、申込みました。

１人10分間です。
なにしろ朝から泳いでいるのは、メインプールに数人しかいないので、
申込も私一人でした。

サブプールで希望種目（FrとFly）を泳いで、プールサイドからビデオ撮影。
家庭用大型テレビみたいな装置にそれを映し、担当のコーチが解説してくれます。
映像が大きいので、とてもよく分かります。

こういうのを受けると、よくお年なのに上手いですね、とか、
身体が柔らかいですね、とか、事実以上のほめ言葉を言われて、違う！
と思うことがよくあります。

が、今回アドバイスしてくれた若い女性コーチはスロー再生したり、
ポイントで映像を止めて、ほらここを見て、など、
いいところ、悪いところをきっちり指摘、
そしてその原因と改善方法を教えてくれました。

FrもFlyも共通する弱点は、泳ぎにつながりがないこと。
ワンストロークごとの動きはきれいだけど、それが次のストロークにつながらず、
途切れてしまっている。
だから泳ぎに流れができない。
フィニッシュやキックで、泳ぎを前へ前へとつなげていく力の伝達、
流れがない、というのは、言われてみれば、自分でも感じます。
映像を見ながら、なるほど、指摘されている通りでした。

それを作っていくには、前は力まず軽く、フィニッシュはしっかり、
そして、リカバリーは素早く、水上に手がある時間をできるだけ短縮する、
あとは一定の滑らかなキックと姿勢と呼吸動作です。

辰巳の指定管理者がK...からC...に代わり、このような企画を含め、
とても良くなったなあ、と私は感じています。
この企画は２ヶ月に１回？
次回また受けて改善点の確認をしたいです。

回復

やっと回復しました。
１週間以上、熱、寒気、喉、咳、腹痛、全部重なって、家事以外はずっと寝てました。
病院には行ってないので分かりませんが、流行中のインフルエンザだったみたいです。

体調最悪で伏せていたとき、当然食欲もなく、何かをする気力もありません。
つくづく食欲がないのって、つまらないなあ、と思いました。
何かをしたい、という気力がないのも、ほんとにつまりません。

あれをしたい、あれを食べたい、あれができるようになりたい、など
いろんな欲を持つことは、生きがいにつながります。

木曜日から水泳の練習に参加し、とても新鮮な気持で泳いできました。
昨日はバックをコーチにチェックしてもらい、新たな面白さに気づきました。
水泳は速く泳げるになりたい、それも大きな目的ですが、
それ以上に自分の身体づかいの面白さも、いろいろ感じられるようになってきました。

今日はクラブで「セルフボディコンディショニング70分」のレッスンに参加、
これに出るためにこのクラブに入会したようなものですが、
ほんとに貴重、水泳にもこれからの身体作りにも活かせそうです。

元気って、ほんとにありがたい。