朝から泳ぐ

　Tシャツ一枚でちょうどよかった。

朝9時に入り、10時50分の休憩時間まで、辰巳で泳いだ。
メインプールは半分が団体貸切、一般は１レーンに３～４人。
休み中は朝一でも、けっこう人がいる。

気持ち良かった、予定していた練習もなんとかできたし。
もうちょっと、という気持はいつもあるけれど、また次回、と思い、切り上げた。
次回はインターバルを今日より５秒短くするか、本数を２本増やすか、どちらか。
こうやってほんのちょっとずつレベルを上げながら、あと１年泳ぎこんでいけば、
夢がかなうかも・・・

夕食は鯛めし。
いつもの鉄鍋で炊いてみたかっただけ、めでたいことがあったわけではない、
どころか、今日は実父の命日でした。
数えたら、亡くなって10年、ご飯を炊きながら思い出しました。

お米の上に昆布を敷き、焼いた鯛をのせて炊きました。
炊き上がったら、昆布と鯛の骨を取り除き、ざっくり混ぜていただきます。
きつね色のおこげができて、美味しかった！

ボート

　気持ちいい晴れ。

買物に行く途中、晴海運河で練習している２艇のボートを見かけました。
風もなく、さわやかな気候、あまりに気持ちよかったので、
春海橋の上からしばらく見物しました。

２艇は晴海橋手前でUターンし、小休止したあと、相生橋方向へ再びスタート。
かなりのスピードのよう、たちまち遠く小さくなってしまいました。

殆ど女性のように見えました。
コックス（っていう？）の女性が大太鼓のバチを振って、なにやら叫びながら
リズムをとっています。
ボートに太鼓を乗せるなんて、びっくりしました。

私の一番上の姉が、若い頃、勤めていた会社のボート部に入り、
休日になると、よく練習に出かけてました。
真っ黒に日焼けして帰ってくるので、母は
「女がまあ、こんなことして真っ黒けになって、どうするの」と嘆いていましたし、
当時、姉は泳げなかったので、ボートがひっくり返ったらどうするんだろう、
とみんなで心配したものです。

そんな遠い過去を思い出しながら、橋の上から一人で眺めていました。

・・・よ～く写真を見ると、
これ、競技ボートじゃなくて、ペーロン？漕ぎのようですね。
だって、ボートって、進行方向に背を向けて漕ぐんじゃなかったかしら？

うつむいて

　３時ごろ、外を見たら真っ暗、そして雷。

疲れがたまって、太極拳も水泳も休み、一日中家の中。
外出する気にならなくて良かった、急激な天気の変化、突風も吹いたとか。
歩きすぎなのか、布ぞうり作りのせいか、脚の付け根が痛い。
キックのやりすぎ、というほどやってないし・・・

画像はチゴユリ（稚児百合）、名前どおり、小さな可愛らしい花。
15センチぐらいの茎から、どの花もみんなうつむき加減に咲いていて、
いっそうしおらしい。
二の丸雑木林の下草に混ざって、たくさん咲いていた。
その近くにギンランも咲いていたのだけど、写真を撮るもピンボケばかりでがっかり。

小石川植物園でも東御苑でも、けっこう年配の女性が、望遠レンズ付き、
大きくて立派なカメラで、熱心に写真を撮っているのを見かける。
あんなカメラなら、いい写真が撮れるんだろうなあ、と思う。
でも、重たそう、高そう、腕もいるし。
私が水泳に熱中するように、趣味が高じてなんでしょうね。

コーチ

二の丸庭園「諏訪の茶屋」前のクルメツツジです。
きれい、見事、ため息が出るほどです。
色とりどりの花が、ゆるいカーブを描きながら、延々と続いています。
ちょうどお昼時だったので、園内のベンチは
お弁当を広げるサラリーマン/ウーマンでいっぱいでした。

Fly-57回目、2500ｍぐらい。
昨日の散策で、足が痛くてどうしよう、と思ったけれど、
水に入ったら、そんなことは忘れてしまった。
ビスケをお留守番させて、家を出るとき、とても気がかりだったけど、
それも水に入ったら、すっかり忘れていた。
ここ数日、胃のあたりにちょっと重苦しい感じがあるのだけれど、
それも忘れて泳いだ。

それだけ集中していたということ、それとも、一杯一杯だったということ。

キックを効かせて泳ぐFly、テンポを上げて泳ぐFlyのドリル＆スイム、
難しく、かなり意識してやっと、という感じなので、すごく疲れた。
最後の50ｍスイムを終え、これで終わりかな、とダウンして上がったら、
その後まだ100Flyが１本あった。
でも、泳げた、ということは、１年前に比べ、ずいぶん泳げるようになったと思う。

これはもう本当に今のコーチの指導のおかげです。
段階を踏んだ説明を懸命に理解して、泳ぎで表現しようとしたのだけど、
なによりも、「信頼できる」と自分で思えたことが一番大きい。

クマガイソウ

今日の東御苑散策の目的は、この花を見ることでした。
咲いている場所を、あらかじめ調べておいたのですが、
なかなか見つかりません。

二の丸庭園周辺を３周ぐらい回っても見つけられず、あきらめて帰りかけたとき、
まだ通っていない飛び石の小道があるのに気づきました。
湧き水の一番奥のやや暗い湿った場所、ピアノ線で囲まれたところに、
扇を広げたような葉が見えました。

クマガイソウ（熊谷草）です、ひっそり咲いていました。
二株だけしかありません。
ラン科の植物で、乱獲されて絶滅危惧種になっています。
熊谷直実が背負った防具、母衣（ホロカケ）に似た形の花という由来だそう、
これを見たら、アツモリソウ（敦盛草）をぜひ見たくなります。
向島百花園にあるらしい・・・

雑木林

　風もなく、まだ四月だけど五月晴れ。
皇居東御苑へ花見散策、前回ゆっくり見られなかった二の丸御殿跡を歩きました。
画像は「二の丸武蔵野林」、一番好きな場所です。
「武蔵野の面影をもつ樹林をという、昭和天皇のご発意で造成された林」です。

新緑若葉の黄緑色と土の散策路、木の下には小さな花がたくさん咲いていました。
チゴユリ、キンラン、ギンラン、スミレ、フタリシズカ、エビネ・・
ここを歩くのは二度目ですが、自然の飾らない美しさにうっとりします。

江戸城の時代、城内はこんな武蔵野林で覆われていたのではないでしょうか。
周到に設計された日本庭園や洋風の庭園も美しいけれど、
このような自然林からは、四季の風情がじかに感じられ、安らぎを得られます。
昭和天皇はすばらしいものを後世に残してくださいました。

バックはキック

　傘のいらない小雨つづき。

布ぞうり３作目。出来はあまり良くありません。
左右の形が違ってしまった、同じものを２つ作るのは、結構難しい。
編むときの力加減、ひっぱり具合で、横幅が広がったり、狭まったり。
自宅室内履きだから、まあいいか、履いてるうちに、体重でぺったんこになるし。
今回の材料は、ガーゼの古バスタオル1枚、鼻緒は残り布。

今日、プールの更衣室で友だちに「いいわね、それ。私も欲しい」って。
どんな色にしようかな？って、考えるのは楽しいし、作るのも面白いから、
早速編んであげることにしました。

午前中、バックの練習。
キック練習をしようと思ったけど、家を出遅れて100しか出来なかった。
今日はメニューの前半に、種目を混ぜて400×１のリラックス泳があったので、
200Fly100Fr100Baで泳いだ。

バックのストローク練習は、ほんとに難しい。
もう少し深めの位置からプッシュにもっていく、手で、じゃなくて身体で。
入水後のローリングで深さをつくる、そのあたりがどうもうまくいかない。
意識と身体がばらばら。

いいストロークを導くため、もちろん速くなるため、軸をつくるためのキック練習は、
水面上のキック、水中で押さえるキック、サイドキック、プルブイを挟んでキック、
ロングキック、短い距離のハードキック・・・
ああ、大変！

弱気虫

　うす曇、降らなくてよかった。

タイツリソウ（ケシ科）小石川植物園で。
鯛を釣ったような形、横から見ると、なるほど、と思う。
縁起物の熊手に、これに似た飾り物があったような気がする。

辰巳練習会に参加。
前半はクロールのドリル、後半は種目を選んで、ドリル＆スイム。
昨日やらなかったので、Flyで練習した。
スイムは1-20サイクルで50×10、弱気虫が顔を出し、奇数Fly/偶数Frにしてしまった。
もうちょっと頑張れるようにならないと、いつまでもその場足踏みを続けることに。

平-１回目

一時小雨、春の気温。

オオアマナ（大甘菜）、小石川植物園で。
樹林の下は、一面この花で、
遠くからは、真っ白に見えました。
すっきりシャープな花も、つぼみの緑と白の縞模様もきれいです。
洋名は「ベツレヘムの星」というそうです。
なるほど・・・

今日は本当はFly-57回目の練習日でした。
でも、疲れが抜けず、全然泳ぐ気も、泳げる気もしません。
それで、ずっと心の片隅にあった平泳ぎをやってみようかな、と。
コーチに「今日は平泳ぎの基礎を教えてください」と思い切って言ったところ、
ワハハハッ！と驚き笑いされ、「いいですよ」。
ということで、平-1回目となりました。

こんなに新鮮な気持で泳ぎを習ったのは、何年ぶりでしょうか。
やって良かった！
終わったあと、いつもと違う筋肉を使ったからか、疲れたけれど。
ボディポジション、キック、キック後の姿勢など、基礎の始まり部分。
まっさらな気持で、新しいことを身体にインプットさせていくのは、
できてもできなくても、楽しかったです。

じっくり練習して、個人メドレーが泳げるようになりたい、
という新たな希望もわいてきました。
せっかく水泳を生涯スポーツにしたのだから、４種目泳げるようになりたいです。
考えると、４種目あるからこそ、水泳って面白いのかもしれません。

ハンカチの木

どうしてもこの木の花を見たかったので、
歩いて歩いて歩き回りました。
まず、礫川公園（後楽園駅前）、もう散ってました、残念。

せっかく出てきたのだから、白山駅から小石川植物園へ。
来て良かった、ツツジ、フジの花の間を抜けて、ずっと奥の林の方へ。
途中、小石川養生所の井戸跡があり、その先にハンカチの木、高木です。
見上げると、たくさん咲いてました。
白い布がひらひらと舞って、木に引っかかっているように見えます。

ここは初めてですが、先週の水泳で足が痛く、全部は見て回れませんでした。
足元にも目の前も、遠くの木々にも、あちらこちら大小の花が咲いています。
初めての植物がたくさん、巨大な幹からしだれ咲くトキワマンサクなど、
年輪を重ねた大樹が見事でした。

ツツジ、フジが真っ盛りの日曜日、人混みを覚悟して行きました。
でも、奥へ行くほど人影はまばら、ひんやりした静かさで、都心とは思えません。
駅からの道はどちらへ向かっても結構な坂道、園内も上り下りが多く、
ウォーキングにはもってこいですが、疲れました。