明日から７月♪

本日は蒲原祭りが始まり娘たちはお祭りへ

ほぼ１日１人時間をもらいました
図書館に児童手当申請、医療費控除の用紙作成（昨年の医療費矯正があったため７０万！）家の掃除
書類の断捨離などなど・・やりたかったことをガッとやらせていただきました。

おかげでスッキリ～

図書館からようやく予約していたチベット体操本（DVD付き）が届きました
フランス旅行から帰って、やったりやらなかったりで私の中でブームが去りつつありましたが・・早速夜時間にDVDで体操。
本よりとっても分かり易くやりやすいです
歩く以外に健康のための運動はしておらず。。チベット体操は簡単な上にチャクラのエネルギーの回転を正常にし、
引き寄せ力も体調も良くなるという優れもの
７月から再度仕切り直しで毎朝励みたいと思います。

こちらのDVD、瞑想方法も収録されていて。
瞑想は朝の４０分、寝る前の４０分の間が効果があるらしいので、チベット体操と共にやってみようと思います

　　　　

明日は今日の順延で地区大会２日目があります。
明日も４時起床でお弁当頑張ります

ねぶい！おやすみなさい

本日は１日オフ♪

本日は４時半起床

雨のため地区大会は順延に。
という事で思いがけず時間が出来、お弁当を作った後は家族が起きる前に朝風呂

子供たちを学校へ送り出し、ほっと一息幸せ時間です

さてさてやりたい事がいっぱい。
まずは９時までのんびり読書タイム～

今日は６月最終日か～。
今日という人生の１日を大切に過ごします

親自身の子離れ♪

今朝は４時起きの始まり

いつもの倍のおかずを２人に持たせ出勤までの４時間を楽しんで
早起きっていいわ～
今日の地区大会はだんな様応援。私はフルタイムで１７時まで仕事でした

またまた私に課題がやってまいりました。神様からのお試しでしょうか。。
いつもの私ならば怒りと苛立ちでいっぱいになるところですが。。ここは自分との対話です
『私は何に腹がたってる？なんでそんなに腹がたつの？それってどうにか出来るコト？そしたらでは私には今何が出来る？
　じゃぁ、今この怒りの気持ちは手放した方がいいよね。今考えるのは彼女の気持ち。彼女が笑顔になれるようまず私が笑顔にならなくちゃね。
　。。。。』

と自分との会話が続きます。

そんな風に会話をしてるとだんだんと心が落ち着いて、今自分は何をしたら良いかが見えてきます

最近読んだコーチング本を思い出し、今私に必要なのは子離れをする事。娘をもっと信頼して、彼女自身にまかせる事が大切なのではと
感じました。

『子どもにたいするコントロールを手放す』

いちいち意見をする、頭ごなしに叱る、そういった関係は『個』対『個』の関係ではありません。
親自身が子離れをして『個』と『個』の関わりをもつよう意識することが大切です。

親がコントロールしようとしてる間は自己管理能力が育ちません。
この自己管理能力が未熟だと指示されなければなにも出来ない何もやらない指示待ち人間、監視の目がないとサボる手抜き人間、
計画性のない場当たり人間になるとのこと。
（自己管理能力は人間が伸びるための大切な３つの要素の１つです）

今回の問題は娘自身に考えて決めるよう話ました。
リスクも考えた上で自分はどうしたいか、自分で決めて行動したらと。
彼女すっきり笑顔で心が軽くなったようでした

すっきり笑顔になったところで彼女自身、いろいろ考え始めだし、あ～だこ～だと言っていて。。
答えをだすのに一人考えてます。これが大切なのよね
彼女にまかせると決めたら、私も心が楽になりました
これから精神的な子離れを意識します

　　　　

今晩はだんな様に仕事の途中で帰ってきてもらって急遽家族で韓国料理屋さんに行きました
２人とも今日１日頑張ったという事で、気持ちが落ちた時はぱ～っと美味しい物をみんなで食べましょう
KーPOPがかかって(リクエストも出来ます🎵)ハングルもあちこちに。
サムギョプサル、参鶏湯、チヂミなど食べて楽しい美味しい時間でした

あ～幸せ

今日はいろいろあったけれど、家族仲良しが一番
心の安らぎの場があるって幸せですね

さてさて今日は勝ち上がったので明日も試合で早起きです
明日は私も応援に行きますよ～

自分軸に変えて♪

コーチングを学び、日々自分軸を意識しています

思考癖のモヤモヤ・・が出て来たら『今はモヤモヤするところ？何をきにしてるの？』と自分に問いかけて。
『あっ、今は気にするところじゃないか。』と気づいてモヤモヤがストップ。
そんなことが１日に何回かあり、基本気持ちがスッキリしてる日々が過ごせるようになりました

言いたい事は言ってもいい

この言葉はだいぶ私に浸透してきて、今まで飲み込んでいた一言を（たいした内容ではないけれど。。）言ってる自分が
とても嬉しいです

今まで、相手にどこまで言っていいんだろう。。と遠慮がちだった私。
これもモヤモヤしていた理由の１つ。
いいんです。自分が言いたい事を言ってもいいんです。
全て自分軸で考えればいいことなのです。
今回コーチングで私は周りの機嫌をとらなくてはいけないと潜在意識で思っていたことがわかりました。
喧嘩の多い家族の中で小さい頃からみんな円満になるように機嫌をとっていた私。
（自分では気づいていませんでしたが）
親子の人間関係がベースになるので、人に対して私は無意識に他人軸で考えて動いていたのです。。

あ～、だからなのか。。。といろいろな事が腑に落ちて。。だから学生時代の記憶がないのだな。。と
気づきました。

毎日自分との対話を意識して・・自分はどうしたいのか、自分は何を求めているのか、
自分は何をしている時が楽しいと感じるのか・・など自分が大切にしている価値観に気づき
自分軸をしっかり持ってこれからは自由に生きたいと思います

　　　　

今晩は子供たちの大好物ピーマンの肉詰めを作りました
明日はいよいよ地区大会
早起きで母も頑張ります

久しぶりの家族の食卓♪

今晩は久しぶりに家族４人のお夕飯

だんな様が２日ぶりに帰ってきました
毎日お疲れさま～

久々家族がそろうので喜んでもらえるようちょっぴり張り切りました

本日のメニューは

ポークソテーのマスタードソースかけ
ラタトゥイユ
生キャベツとじゃこの中華和え
きゅうりとにんじんのお漬物。

『やばいくらい美味しい』とクールに麻緒から嬉しい言葉をいただきました
（きゅうりの飾り付け。。写真で見ると・・微妙だわ。。）
料理の盛り付けはルンルンします

真夜中の帰宅が多いだんな様。
『帰るとゆっぴ～がすごい寝相で寝てるのを見ると幸せな気分になるよ』と。
幻滅してもおかしくないところ、そんな風に言ってくれるなんて素敵なだんな様だわ～とこんな時思います。

家族の食卓時間はいつまでも大切にしたいです

　　　　

コーチング修了試験が来月に延期になりました。
近づくにつれて緊張していた私。今晩はホッとリラックス
普段テレビはほとんど観ないけれど、だんな様がいる日は一緒に観るように

相手のもっている興味に興味をもつ
夫婦円満の秘訣心がけたいです