長女、お夕飯を作る♪

11月最終日、1日すっぴんで自宅ＤＡＹ

ようやく修正もほぼ完了
本を書くって・・1人の作業で・・この1年半、恐怖と不安に襲われることが多々ありました。
誰のチェックも入らないので、いまだに大丈夫かなぁとも思うのですが、最後まで丁寧にやり抜きます。

何事も始まりがあるわけで、経験と思います

　　　　

テスト期間中から、土曜日はお夕飯を作らせてほしいと美奈よりリクエスト
もちろん、大歓迎です

買い出しから、とっても楽しそうに作ってくれました。



じゃ～ん
ベーコンのえのき巻きのチーズ焼きと・・タン塩
美奈の好きなものばっかり（そりゃそうか。）

と～～～～っても美味しくいただきました

『テストが終わったら麻緒も作る～』と。

ありがたや、ありがたや。
是非よろしくお願いします
娘のお料理時間、私は自分の仕事に打ち込めて、待ちの体制。すごく幸せでした

プラス何品かプラスして。

娘たちの成長に嬉しく感じた日でした

　　　　

最近、１０１個の夢を再度描き、ちゃちゃっと今日いくつかを絵図にしてみました



絵を描いていると楽しくなり夢中になる私。
もっともっとあるのですが、ひとまずこんな感じに

楽しく人生をデザインします。
今日も豊かな時間をありがとうございます

４０代、現実と向き合う♪

本日、フィットネスへ申し込み＆見学

２０２０年からジム通いしようなんて考えてましたが、今やらない人が来年もやらないだろう・・と、
即行動で１２月から通うことにしました。

決定的だったのは・・

先日、運動とは縁遠そうな綺麗でキュートな３０代の女優さんが、ジムに通って運動していると知り。。
美しい人は、体力、体型維持にも意識が高いんだ～と見た目とのギャップに驚いて。
（周りに話すと女優さんだから当たり前でしょ。と言われますが。）

体力の衰えも感じるこの頃。
気力をもっと上げる為にも美意識あげます。

目指すは【健康美】

コーシンちゃんが懸賞で商品を当てた報告を聞き・・行動したからこその結果よね。と感じ・・

【行動なきところには何も起こらない。】

っという事にハッと気づかせていただきました。

実際、運動している方のファッションを見て、ジムの設備も見学させていただき・・新しい世界にワクワクしました
続けることに意味があるので、無理せず生活のリズムに取り入れて、体型を戻します

娘のジャージを借りて、Ｔシャツも買って準備しよ～

　　　　

まだまだ自分の感覚をロジック化することが出来ることを指摘。
やはり・・気づくと感覚人間に戻ってしまっています。。

あぁ。。

今日はなぜかいつもより、がっかり。。。
そんな時もあるあると切り替えていきますよ

　　　　

本日で長女は期末テスト終了～
次女は週明け２日間テストあり。

今晩は気分転換にオセロがした～いと麻緒。
まずはパパと対戦。



見てるとじれったくなるけれど、かなり成長してる

気分転換をしながら、乗り切りましょ～

今日もありがとうございます

集中♪

11月も残すところあと3日

人生に集中する・・っということで今は原稿の修正に集中しています。



ギリギリで動くのが私だけど、ギリギリで集中するのも私。
ようやく楽しいスイッチ入りました

一気に仕上げます

ビジョンを描き、人生に集中する♪

今後の人生のバイオリズムから５０歳までのビジョンを描きました

１９歳から３７歳まで冬の時期だった私は今春を迎え、４３歳から４９歳まで成長の時期
ちょうどコーチングに出会ったのが４３歳。
バイオリズムの流れに乗っていたのだということに驚き、物心ついて人生初の春真っ只中の今にワクワクしています

成長期のあと丸２年。
そして５０歳はどういう私であるか・・のプランを立て、久しぶりに夢１０１個も描いて

常に１０１個の夢を描き、未来のビジョンのための時間をもつことを習慣にします



本日、響いた言葉。

人生に集中しよう

人生に集中している人は他人の人生に構っている暇などない。
他人にどう思われるか気になっている人は、人生暇なだけ。

という言葉が響いて

と共に、かなりはまっている『グラメゾン東京』を観て、涙し、
そうだ、そうだ・・そうなのか・・と生きる姿勢、それぞれの役割があってのチームに感動と気づきをいただいています

１２カ月のバイオリズムでは１１月は心を整理する時期の私。

丁寧に丁寧に、自分を作っていきます。

ありがとうございます

『自由』について共に考える♪

本日午前、セッション３回目



１１月に入ってスタートしましたが・・毎回の変化に感動させていただいてます

１回目は頭の中、９割仕事で未来の時間はとれません。。と言っていた彼女。
頭の中をだしてもらうと・・ほとんど考えても答えがでないことだったり。。そこに気づいてもらい頭の中の整理の方法をお伝え。

そこから日常において色々な事に気づかれ・・現在頭の中、仕事５、人生５の割合に変化
夜の楽しみの晩酌が、多い時で５００ml４本だったものが、現在３５０ml１本か、もしくは飲まなくなりましたとクライアント様。

未来を考えるにはアルコールを飲まない方が頭が冴えて良いと気づき、飲まない事で娘との会話も増え、キッチンの片づけも出来、次の朝はスッキリ目覚め、そして朝から片付いたキッチンでスタートで気分が良いとのこと

自ら気づいて変化されたクライアント様に感動でうるっと来ました。

今日は５つの豊かさの『時間』を取り上げ『自由』をテーマに共に考え、話

５つの豊かさ、『時間』『人間関係』『経済』『自分らしさ』『健康、美容』。
実は全てがつながっています

次回まで意識することを決めていただいて、課題もださせていただいて

とっても嬉しい時間でした

　　　　

午後はお金と時代のプロフェッショナルな方と待ち合わせ。
友人と共にお茶をしながら、色々教えていただきました

夕方はセッションの振り返りで改善点を教えていただいて・・なるほど。。
もっと言語化すること、無意識の記憶を意識の記録に

より意識していきます。
検証、改善、実践を繰り返し、成長します

今日もありがとうございます