直線

さきほど夜道を横切るイタチと逢いました。
今まで何回か見たときは胴体をΩの字に曲げながらたたっと走り抜けていきましたが、今晩のは比較的ゆっくり移動していたので体は直線でした。
イタチ長いなあとあらためて思い、ボディビル大会みたいに「長いよ！」と声をかけました。

25日から減量はじめています。甘いおやつとスナックをやめました。それはもうきっぱりとやめました。
食事は揚げ系お惣菜をやめたくらいです。むしろ朝にたんぱく質をプラスしました。
ぽっちゃりおなかに効き且つ腰痛にも良いエクササイズ動画の再生リストを作り実践しています。
そしたらまだ一週間もたたないのに効果出はじめています。
夏のクロップドパンツ3本中2本ウエストのボタンが閉まらなかったのが、3本とも（なんとか）入るようになりました。
どんだけ食べすぎてたんだとも思いました。

年取ってからの減量は体に減量中とばれたらおしまいです。
基礎代謝維持あわよくばアップできるようあがきながらまだまだがんばります。

即再開

エビフライ氏最新動画タイトル「ダイエット始めます」で大草原。もう大好き。

きっちり結果でる

ほぼ1年くらい和菓子作りつづけてきましたが、きっちり結果でました。
電池式の体重計が壊れてから全然計ってなくて、計ったら目ん玉飛び出すほど増えてた。
太らない体質と思ってましたが、太るくらい食べたらきっちり太るというわかりを得ました。
年取ってからお菓子作りをメインの趣味に据えたらダメだと思いました。あれは代謝のいい若い人のためのものです。

間食とパンと麺類やめることで一旦元の体重まで戻します。
ほんでまた作って食べてちょっと増えてきたら都度リセットというのを遊び幅1キロ程度で運営していく所存。
エビフライ氏がちょうどダイエット中ということもあり並行して進めようと思ったら最新動画のタイトルが「ダイエット辞めます」で草。

予想外です

昨秋8年ぶりくらいに歯医者いきまして、以降半年に一回は検診を進言がありそろそろお誘いの連絡来るかなと思ってたらハガキがきてました。



うそーん

無尽蔵

毎年毎年こんな離れたところまで大量に黄砂飛んでくるけど発送元の砂漠なくなったりしないん？