日ごろ溜まった脂肪を少しでも
燃焼するべく
本日も”朝練”
自転車
漕いできました
当初の予定はMTBで山へ行く予定でしたが
今日は急遽
ロードバイクへ変更になりましたので”黒いヤツ”で出発
前回は”カーボンの白いヤツ” ◆ハンドル回りをプチ変更◆
前々回は”クロモリの白いヤツ” ◆お久しぶりですパナモリさん◆
だったからね
気温17℃予想 大快晴
出発時の気温10℃ そして風が強い・・・
やはり服装に悩みました
ベストを着るべきか
シューズカバーをするべきか
サーマルタイツを履くべきか
この時期は難しいね・・・
本日、朝練にご一緒していただくのはHIGUさんです
二人とも青少年ではありませんが、ここで待ち合わせ
のろまなカメのQurater
ペダルを漕ぐ能力
が違い過ぎるので・・・
着いていけるか心配です
いつもよりハイペースで
ローレルバレイC.Cへ到着
HIGUさんは涼しい顔していますが
Quraterは限界に近い
やはり脚力の差が
必死すぎて途中の写真は一切無し
兎に角、、、着いていくのがやっとの事で・・・
最後は千切られましたけど
『ローレルバレイ 逢瀬公園 コース』
走行時間、2:07’54
走行距離、44.94km
平均速度、23.3km
最高速度、53.4km
平均ケイデンス、71回/m
最高ケイデンス、102回/m
最低高度、276m
最高高度、387m
上り合計、294m
消費カカロリー、1,372kcal
漕いでいる時は地獄ですが・・・
休憩中はとっても気持ちいい陽気
ゴルファーも気持ちよさそうにプレイしておりましたね
今日も
一所懸命ペダル漕いだので”700mlの赤いコーラ”
を補給します
ここ一週間で
一気に紅葉が進み
青空に映える
モミジ
とってもステキ
こんなモミジを眺めながら
いただくコーラもまた乙なもんですねぇ～
