皆様、お久しぶりでございます。
今年は、夏に骨折して全く乗れず・・・
骨の具合もよくなり
さぁ 乗るかぁ
って時に
数十年に一度の台風襲来
そして、週末になると決まって雨
雨が上がったと思ったら
風邪をひきました
で
やっと今日、乗れるタイミングになったワケでありますが・・・
気温4℃
体感温度0℃
時より吹く強風がマジでヤブァイ
厳しすぎるだろYO
久しぶりに走るQuarterには
余りにも厳しい環境
昨日の天気予報
では晴れる予報ですが・・・
全くの曇天
って事でQuarter的 冬の重装備 
・サーマルタイツ
・アームウォーマー
・ジャージ2枚重ね
・ベスト
・蓄えた脂肪
と言いたいところですが・・・
久しぶりに乗ったもんで
・シューズカバー
・グローブ2枚重ね
・ネックウォーマー
をするの忘れてしまった
末端と首がサミーサミー
足・手の指先が
ちぎれるような痛さ
『西部工業団地 ローレルバレイC.C コース』
走行時間 2”24’46
走行距離 54.14km
平均速度 22.4km
最高速度 44.6km
平均ケイデンス 68回/m
最高ケイデンス 103回/m
上り合計 329m
最低高度 114m
最高高度 272m
消費カロリー 1,629kcal
久しぶりの50km超え
まだ走れたのにな・・・
いつものルート、郊外を走っていましたが
遠くの山はうっすら雪化粧
ちらほら細かい雪
が舞ってきました
”もう帰りなさい”って事かな
自宅近くまで帰ってきたら
晴れやがった・・・
年内はもう厳しいかなぁ