01/25 泳いだ後、自転車関係のお買い物

今日はスポーツクラブで泳いだ後、また買い物にでかけました。


先週は何も買いませんでしたが、今日は買いました！

まず、ディスプレイ用スタンドです。


自転車本体にはスタンドがついていませんので、これまでサドルとハンドルを下にして置いていました。
それではあんまりなのでこのスタンドを買いました。
2000円もしなかったと思います。

それから、シマノというメーカーの「CYCLINK」を買って、自転車に取り付けました。
心拍数を読み取ったり、走行距離もわかるらしいです。



自転車でのおでかけが楽しみになってきました。


本日のSWIM 2300m

【2009年の運動総計】
自転車　　　６０ｋｍ
ジョギング　２１ｋｍ
水泳　　　　１４，３００ｍ

01/24 (BIKE & SWIM)

2週間前についに買ったロードレーサー。
その時はお店から乗って帰ってきましたが、それ以来初めてロードレーサーにのりました。
いろいろとギアを変えながら近所をゆっくり走ってみました。
ゆっくりなのに、腹筋にも脚にも疲れがきました・・・弱すぎる？？

夜にスポーツクラブに行き、泳ぎました。
腹筋を使っているという実感をいつもより持つことができました。
もしかしたら自転車は水泳にもいいのかもしれない・・・と思いました。


本日の運動
BIKE 10km　ゆっくり
SWIM  1,800m　ゆっくり

【2009年の運動総計】
自転車　　　６０ｋｍ
ジョギング　２１ｋｍ
水泳　　　　１２，０００ｍ

01/18 (SWIM)

本日も泳ぎました。
スポーツクラブへいった後、買い物へ出かけました。
自転車ウエアを買いたかったのですが、結局何も買わずにかえってきました。

本日のＳＷＩＭ　２，１００ｍ

【2009年の運動総計】
自転車　　　５０ｋｍ
ジョギング　２１ｋｍ
水泳　　　　１０，２００ｍ

01/14 & 01/17 (SWIM)

今週は水曜日と今日土曜日泳ぎました。
風邪が流行っているけれど何とか感染しないですんでいるのは
泳いでいるからかな、と思っています。


SWIM
01/14  1,300m
01/17  2,000m


【2009年の運動総計】
自転車　　　５０ｋｍ
ジョギング　２１ｋｍ
水泳　　　　　８，１００ｍ

ハーフマラソン

去年に引き続き、谷川真理ハーフマラソンに参加しました。
最初はゆっくり、後半から少しだけスピードを上げました。
とはいえ全然練習していなかったので、タイムは大分遅くなりました。
これから練習、練習。


ジョギング
21ｋｍ　2時間20分くらい


【2009年の運動総計】
自転車　　５０ｋｍ
ジョギング　２１ｋｍ
水泳　　　　４，８００ｍ

ついに

といいますか、いよいよ、といいますか。
ロードバイクを買いました。




まだまだ慣れなくて肩が凝ってしまいますし、ゆっくり走っています。
早く遠くに出かけられるようになりたいなあ。

01/07 & 01/10

昨日の朝早く東京でも初雪が降ったそうです。
目が覚めた時はすでに雨にかわっていましたが・・・

寒いのでこれから運動がつらくなってきますが、がんばります。


01/07
SWIM  1,300m

01/10
BIKE  12km
SWIM  1,500m


【2009年の運動総計】
自転車　　５０ｋｍ
ジョギング　０ｋｍ
水泳　　　　４，８００ｍ

01/04 自転車＆SWIM

今日は水泳の初練習でした。
みなさんもスポーツクラブが開くのを待ちわびていたのか、
結構混雑していました。

泳いだ後、都内を自転車でお散歩。
結構長い距離を移動しました。

本日の運動
SWIM 2,000m
ママチャリで移動　総計２６ｋｍ


今日で正月休みも終わり、明日から会社です。
休みが始まる前は長いと思っていたのですが、過ぎてしまえばあっという間でした。

【2009年の運動総計】
自転車　　３８ｋｍ
ジョギング　０ｋｍ
水泳　　　　２，０００ｍ

01/01 自転車でお散歩

新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

昨日の1月1日は実家周辺を自転車でお散歩していました。
おせち料理をたくさんいただきましたので、その消化を兼ねて・・・

人通りの少ない商店街もいいですね。
空も青く、風も適度に冷たく、いい運動になりました。


ママチャリ　　１２ｋｍ

【2009年の運動】
自転車　　１２ｋｍ
ジョギング　０ｋｍ
水泳　　　　０ｍ